没有什么比隆隆的肚子更能吸引人。 你可以一分钟就好，接下来的胃痛和g are不堪。 有时候你会意识到这是你吃过的东西，而有些时候你却不知道该怎么办。 也许它是交叉污染，纤维太多或乳制品太多。 不管是什么原因，它都不会让它变得更容易。
对于那些对食物过敏敏感的人来说，这些可能是熟悉的感觉。
当你面对肚子痛时，可能会让你跑到洗手间，让你蜷缩在沙发上，或者躺在床上虚弱。 对于很多人来说，这可能会影响你在工作或学校可能错过的日常生活和工作时间。 当你努力去忽略痛苦时，往往不容易做到。 任何患有胃痛的人都会证明他们会尽量避免任何可能导致此问题的食物。
食物过敏
那些遭受食物过敏的人知道交叉污染或意外食用过敏原会导致胃部不适以及其他不良反应的方法。 当你的身体被食物过敏原污染时，它会通过攻击食物而发生反应，就好像它是异物一样。 这可能导致进一步的消化困扰，以及过敏反应的其他症状。
对于那些有食物过敏的人来说，重要的是要了解食品安全的重要性，如何阅读标签 ，并且在外出就餐时务必询问食物成分和准备情况。 尽管采取了这些措施有时会发生不可避免的事情，并且可能会发生暴露于食物过敏症状（如胃痛）的症状。
重要的是要注意，如果症状逐渐恶化，或包括任何呼吸困难，立即寻求医疗照顾。 与变态反应医师密切合作，医师或营养师可以帮助减少过敏反应的发生率。
胃窘迫
胃痛可能是痛苦和不舒服的，并且通常只是时间的流逝，有助于缓解疼痛。 随着食物过敏，过敏原可能需要离开你的系统症状来解决。 然而，仍然有许多补救措施经常可以帮助缓解一些（如果不是全部的话）不适。 也许这些补救措施中的一些是为了帮助缓解那种唠叨的胃痛。
- 洋甘菊茶：洋甘菊通过作为消炎剂和放松平滑肌有助于缓解胃痛。 随着上消化道肌肉放松，通过它移动食物的收缩缓和并减轻了痉挛和痉挛的疼痛。 一杯热甘菊茶可以做到这一点！
- 加热垫：加热垫或热敷袋应放在腹部以减轻疼痛。 热量有助于放松和放松肌肉，缓解一些不适。 在温水浴中浸泡也可能有帮助，热量具有相同的效果。
- 薄荷：薄荷叶已被证明具有许多健康益处，包括帮助放松胃部肌肉，舒缓发炎或激怒的胃。 薄荷有助于胆汁更有效地流动，消化效果得到改善，使食物更快地消化，并让胃部肌肉放松。 一杯薄荷茶或者一个薄荷吮吸糖果都可以帮助缓解疼痛。
- 姜根：姜含有已被发现放松平滑肌的化学物质，尤其是肠道中的那些。 食用姜可以更快更容易地移动食物，有助于缓解胃痉挛。 生姜也被发现可以缓解恶心。 生姜茶，生姜根，甚至姜汁啤酒都是可以接受的生姜来源。
- Seltzer和Lime：石灰被发现有助于舒缓胃痛。 石灰的香味实际上会导致你的嘴巴水分增加唾液的产生。 随着更多的唾液，消化液增加在胃中。 石灰的酸度也继续刺激消化系统，胆汁和酸。 所有这些都有助于在食物更快更容易地通过时舒缓胃部。 最好将它切片并加入一杯苏打水中。 当石灰能够舒缓胃部时，碳酸化可以起到另外的作用，使您打嗝，同时可以缓解胃部压力。
- 苹果醋：苹果醋已被发现具有抗生素性质，并有助于舒缓胃和帮助消化。 它可以添加到温水和一茶匙蜂蜜。