糖代用品与自身免疫性甲状腺功能减退症有关
通常会建议受甲状腺功能减退影响的人管理他们摄入的糖。 这是因为甲状腺是为了调节血糖水平。 如果您的血糖水平过高，您可能会出现胰岛素抵抗。 如果它们太低，可能会发生低血糖。
鉴于这些事实，将一包人造甜味剂作为糖代用品看起来似乎是合理的，对吗？
再想一想。 根据2015年国际甲状腺大会上发布的一份报告，人造甜味剂的使用似乎与桥本氏病的发展有关， 桥本氏病是一种经常引起甲状腺功能减退的自身免疫性疾病。 如此惊人的结果是调查人员建议不要在患有该病的人中使用任何这样的甜味剂。
糖如何影响甲状腺
由纽约西奈山医院的研究人员进行的这项研究评估了100位确诊为桥本氏甲状腺炎的人 。
他们发现，人群中使用人造甜味剂 - 主要是阿斯巴甜（Equal，NutraSweet）和三氯蔗糖（Splenda） - 与促甲状腺激素（TSH）水平升高相关。 TSH产量的增加表明甲状腺放缓或甲状腺功能减退。
在研究参与者中，53％报告每天使用相当于3.5包人造甜味剂，是无桥本人（12％）人的4倍。
在这一群人中，随后停止使用人造甜味剂的每三个人中有两个人完全颠倒了他们的Hashimoto's。 他们的甲状腺抗体逐渐恢复正常，他们甚至能够停止他们的激素替代药物 。
人造甜味剂的其他副作用
这不是人造甜味剂第一次与甲状腺功能障碍有关。
研究表明，我们发现某些甜味剂会干扰导致或加剧桥本等疾病的生理功能。 例如：
- 已知一些糖替代品改变肠道中细菌的平衡，即肠道微生物群，以及胃和肠的pH值。 胃肠道的不平衡常常成为免疫功能障碍和自身免疫性疾病的诱因。
- 三氯蔗糖被氯化。 氯暴露也与自身免疫性疾病有关，因为它可以破坏你的大部分肠道菌群并引起相互矛盾的免疫反应。
即使涉及到其主要用途之一 - 控制卡路里和减轻体重， 人造甜味剂也不足 。 虽然它们当然能够模仿糖的感觉，但它们不会引发相同的生理反应。
这是因为血液中糖的存在会引起生化反应，从而有效地关闭被认为控制食欲的大脑区域。 人造甜味剂不这样做，大多数研究已经得出结论，它们的使用与体重减轻无关。 在某些情况下，它恰恰相反。
一句话来自
尽管研究结果令人信服，但如果您患有与非自身免疫有关的甲状腺功能减退症，它不应该暗示甜味剂“脱节”。
只有桥本人才看到这种不良反应。 因此，使用任何甜味剂时，调节是关键，无论是人造的还是天然的。
另一方面，如果你确实有桥本的话，避免使用人造甜味剂，并尽量减少糖的摄入量。 你也应该避免加工食品，这些食品通常都含有糖，并避开含糖替代品的饮食产品。
>来源：
> Samechi，P.和Kim，P.“糖代用品与桥本氏甲状腺炎之间的关联（HT）”。 第15届国际甲状腺大会; 佛罗里达州布纳维斯塔湖; 2015年10月19 - 23日; 摘要SCP 28。
> Suez，J .; Korem，T。 Zeevi，D. 等。 人。 “人造甜味剂通过改变肠道微生物群来诱导葡萄糖不耐症。” 自然。 2014; 514; 181-186。