鉴于苹果醋对健康有益的嗡嗡声，人们询问它是否有助于肠易激综合征 。 像ACV这样的家庭疗法往往不像药物制剂那样获得研究经费。 这使得很难得出任何类型的肯定结论。
据称ACV的健康益处
请注意，所有关于ACV价值的说法都缺乏科学依据 ：
- 起皮肤滋养作用
- 排毒身体
- 减轻喉咙痛
- 提升心情
- 根除念珠菌
- 消除口臭
- 帮助便秘
- 帮助腹泻
- 改善消化
- 让你的头发闪亮
- 促进减肥
- 舒缓晒伤
- 使身体处于碱性状态
- 减少胃灼热
- 美白你的牙齿
ACV和消化
ACV在消化方面享有相当普遍的声誉。 理由是ACV能够增强消化酶的分泌，增加胃酸，这两者都可以帮助你最佳地消化你吃过的食物。 不幸的是，没有很多科学证据支持这一理论。
据称ACV有助于减少腹泻和便秘。 ACV确实含有果胶，一种可溶性纤维，所以理论上它可能有助于从肠中吸收液体并帮助改善大便形成。 但是，您必须喝很多才能看到实质性效果。
研究说什么？
ACV尚未受到学术研究人员的重视。 一些初步研究检查了ACV和其他类型的醋对糖尿病的影响，但是这项研究太有限，无法得出任何确凿的结论。 目前还没有关于ACV对IBS疗效的同行评议研究。
你应该为你的IBS尝试ACV吗？
饮用ACV对您的IBS有任何影响似乎都不太可能。
如果您决定尝试尝试，可以考虑将1或2汤匙苹果醋倒入8盎司杯水中，然后在餐前饮用。 酸性过强，不宜直饮，因为酸性物质可能会导致牙齿和食道的问题 。 这种高酸度还使得丸剂形式的ACV的使用有些危险。
ACV可能会干扰您目前服用的任何药物的吸收，因此在将其纳入您的饮食之前请咨询您的医生。 如果您使用甲状腺或血压药物，应特别小心。
资料来源：
Zeratsky，K.（2012）。 “喝苹果醋减肥看起来很不错，它有效吗？” 梅奥诊所 。