芦荟是一种原产于南部非洲的植物，现在主要种植在世界各地的室内。 事实上，您可能已经遇到了坐在天井或窗台上的这种厚叶，低维护的植物。 你可能不知道的是这种植物具有几种可能的健康益处。
几个世纪以来，芦荟已被用于传统医学，它仍广泛用于治疗各种健康状况。
在叶子内发现的清澈凝胶状果肉通常用于皮肤以治疗伤口，灼伤和感染。 植物的内壁用于治疗从便秘到肾结石等多种医疗条件。
芦荟植物在许多商店销售，其成分包括在某些护肤乳液，化妆品和保健食品中。 有一些研究表明，摄入芦荟可能能够帮助降低胆固醇和甘油三酯水平 - 但它确实有效吗？
芦荟和你的血脂水平
许多关于芦荟对脂质水平影响的研究也在研究植物对II型糖尿病患者血糖水平的影响。 在这些研究中，人们得到了胶囊形式的芦荟叶凝胶提取物，其范围在每天100mg和1000mg之间。 人们在三周到三个月的时间内服用芦荟提取物。
在一些研究中，任何人服用芦荟提取物后，胆固醇或甘油三酯水平似乎没有显着变化 - 这包括提取物的更高和更低剂量。 然而，一些研究指出，采取芦荟提取物可能会影响你的血脂水平：
- 总胆固醇水平降低10％至15.5％。
大多数研究没有看到对HDL胆固醇水平的显着影响。 然而，一些研究指出，HDL水平在7％和9％之间升高。
在这些研究中注意到的一个问题是芦荟提取物的制备在研究之间变化很大。 目前尚不清楚用于制备芦荟提取物的方法是否会对其降低血脂水平的能力产生影响。
芦荟如何降低胆固醇和甘油三酯？
在这些研究中，芦荟提取物如何降低胆固醇和甘油三酯水平并不真正知道。 芦荟含有植物甾醇 ，这在其他研究中已经显示适度降低LDL胆固醇水平。 另一个芦荟成分葡甘露聚糖是一种可溶性纤维 ，在某些研究中也显示出降低胆固醇水平。
你应该使用芦荟萃取物来降低你的血脂水平吗？
研究芦荟能降低胆固醇和甘油三酯水平的研究混杂在一起。 虽然有一些研究表明，使用芦荟提取物可能有效保持您的血脂水平健康，但还有其他研究表明，服用芦荟降血脂是行不通的。
因此，在更多研究能够建立芦荟和降低血脂水平之间的关系之前，您应该使用更可靠的方法将胆固醇和甘油三酯保持在健康范围内。
在这些研究中，服用芦荟提取物并没有发现很多副作用。 最常见的副作用是腹泻和腹痛。
如果你决定尝试芦荟提取物来降低脂质，你应该首先与你的医疗保健提供者交谈。 目前尚不完全知道芦荟是否可以与您正在服用或恶化某些医疗条件的某些药物相互作用。
服用此补充剂时，您的医护人员可以监控您的健康状况
>来源：
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