通过对日常工作进行一些简单的修改，保持无菌状态
背部痤疮永远不会令人愉快，但夏天的背心和泳衣可能会让你特别不自在。 虽然药膏和清洁剂通常是治疗的首选，但一些自然疗法和简单的技巧也可能有助于消除痤疮。
像所有形式的痤疮一样，当皮肤下面的毛囊堵塞时，会发生背部痤疮（也缩写为“痤疮”）。 石油的过度生产，细菌累积和产油腺的炎症都可以在疙瘩发展中起作用。 而且由于背部毛孔明显大于面部毛孔，因此它们可能更容易堵塞，并迅速为背部分裂设置阶段。
如果你在背部瑕疵处挣扎，你远离孤独。 研究表明，大约一半的痤疮患者患有称为“躯干粉刺”（即背部，胸部和肩部出现痘痘）的状况。
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茶树油研究表明， 茶树油 （长期用于芳香疗法的精油 ）可能有助于杀死痤疮中涉及皮肤的居住细菌。 有些沐浴液使用茶树油作为关键成分，这可能有助于缓解痤疮。
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天然去角质去角质去除死皮细胞，防止毛孔堵塞。 在干刷的帮助下，你可以蜕掉死皮细胞。 将等份的红糖和生蜂蜜混合在一起，可以很好地DIY身体磨砂。
重要的是要注意这是一种预防性策略。 试图减少活性痤疮时最好不要擦洗皮肤，因为这可能会导致额外的炎症和刺激。
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低血糖食品充满高血糖负荷的食物（如糖果，含糖饮料，白米饭，薯条和低纤维谷类食品）可能会让你更容易患上痤疮。
为了改善你的皮肤和提高你的整体健康，选择水果和蔬菜，全谷物，坚果和豆类，以降低血糖负荷的饮食。
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植物润肤剂由于含有矿物油，合成羊毛脂和可可脂的润肤膏和按摩油可能会加重痤疮，请尝试使用无油（如芦荟凝胶 ）的植物衍生产品进行保湿，或不太可能像摩洛哥坚果油 ， 印度楝树一样堵塞毛孔。 油 ，乳木果油或沙棘油 。
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抗炎食品由于炎症与痤疮密切相关，因此将饮食重点放在抗发炎食物上 ，如浆果，某些种类的坚果，五谷杂粮和豆类，可能有助于减少未来痤疮的爆发。
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降低乳品摄入量缓解乳制品可能有助于抵御痤疮。 研究表明，牛奶产品中的雄激素和生长激素可能会刺激痤疮的发展。
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压力管理技巧有一些证据表明压力会使痤疮变得更糟。 例如，2003年在皮肤病学档案中发表的一项小型研究表明，大学生在考试期间经历了更严重的痤疮。
为了帮助保持痘痘，请尝试减轻压力，如瑜伽和冥想 。
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富含锌的食物一些研究表明，锌（一种必需的矿物质）可能有助于温和痤疮相关的炎症并抑制皮肤的油脂生成。 用小麦胚芽，牡蛎，南瓜子和菠菜等食物可以增加锌的摄入量。
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白柳树皮水杨酸是非处方痤疮清洁剂和治疗中常见的成分。 对于温和的痤疮，将其应用于皮肤有助于通过纠正皮肤细胞的异常脱落来疏通毛孔。
虽然产品通常是用合成的水杨酸制成的，但化学物质在白柳树皮中也是天然存在的。 虽然没有证据表明白柳树皮产品是以水杨酸制成的产品更为有效，但它们可能是希望避免使用常规非处方产品中某些成分的人的选择。
虽然这些补救措施尚未经过特别针对背部痤疮的测试，但它们可能有助于保持皮肤清洁。 在使用任何类型的膳食补充剂之前，请务必与您的医生交谈。
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