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休息发炎的布尔萨滑囊炎治疗的第一步是保持受压区域的压力，并试图限制你的关节活动。 一些人从关节周围放置弹性绷带 （Ace包裹）或固定支具直至炎症消退而受益。 移动发炎部位的压力只会导致症状加重和延长。
与持续性或复发性滑囊炎斗争的人通常不会让身体通过放置受影响的区域来治愈。 像许多过度使用条件一样，滑囊炎通常对短时间的休息反应良好。 但是，在一些患者中，进一步治疗是必要的。 也就是说，每个人都应该先尝试在寻求药物，注射或其他更积极的治疗之前休息发炎的滑囊。
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应用冰袋炎症区域的炎症是滑囊炎治疗的重要起始步骤。 冰将有助于控制炎症和减少肿胀。 通过减少炎症和肿胀，囊可以恢复到其通常的状态并执行其通常的功能。 冰还有助于减少与滑囊炎相关的疼痛。
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服用抗炎药物非甾体抗炎药物 （NSAIDs）包括一系列可能性，如布洛芬，Motrin，Naprosyn，Celebrex等等。 这些药物可以改善滑囊炎治疗，减少疼痛和肿胀。 通常，患者会尝试定期进行一段时间的抗炎治疗，以减轻炎症。
开始使用这些药物前一定要先咨询医生，因为可能有副作用，有些患者应该避免使用其他医疗条件的NSAIDs。
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考虑一个可的松射击如果滑囊炎的症状持续存在，可考虑注射可的松 。 可的松是一种强效的抗炎药物，但不是口服给药，而是直接注射到炎症部位。 这对于休息时无法改善的情况非常有用。
可的松有可能的副作用 ，并且与任何侵入性治疗一样，通常这一步骤仅在简单治疗未能提供充分缓解之后进行。
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加强和物理治疗正确的加强技术可以帮助您通过安全，更有效地使用肌肉来避免滑囊炎。 例如，患有肩部滑囊炎的患者可以学习移动不会引起炎症的肩膀的方法。
当滑囊炎活跃发炎时应注意，因为直到急性炎症消退才能开始治疗活动。 在开始锻炼计划之前，你的物理治疗师可以帮助缓解炎症，这可以帮助改善关节力学。
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从活动中休息一下人们知道“如果它伤害了，不要这样做。” 但很少有人听到那种告诉他们避免加剧他们症状的活动的声音。 人体具有巨大的伤害愈合能力，但它通常需要你休息身体部位以允许发生愈合。 我们都知道，如果你选择结痂，愈合时间会更长。 同样，如果你持续加重发炎的滑囊，恢复时间会更长。 一些简单的步骤包括：
- 交替重复的任务与休息。
- 不要一次连续数小时执行一项活动。
- 限制你一次要做的数量，并坚持这一点。
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缓冲你的关节如果您的工作涉及长时间跪拜等活动，请使用防护垫。 通常当对滑囊有直接压力时，会引起炎症和刺激。 虽然这在膝盖滑囊炎以及在工作时不得不下跪的人中最为常见，但对肘部和髋部也是如此，因为直接压在滑囊上的压力会导致症状加重。
资料来源：
Aaron DL等人。 “四种常见类型的滑囊炎：诊断和管理”J Am Acad Orthop Surg June 2011; 19：359-367。