继续在你的心脏健康中发挥积极的作用
如果你有高血压 ，你可能想知道一天的理想时间是什么时候进行检查或自己检查。
答案实际上取决于几个因素，比如你是在家里还是在医生的办公室，你的日程安排，以及对你最方便的事情。
血压检查在您的医生办公室
如果您的血压由医生定期检查，他或她可能会尝试在一天中的不同时间安排预约。
你的医生会故意这样做，以获得一系列的读数。 根据标准血压指导原则，将这些多个读数一起平均为一个复合结果，用于给出诊断。
血压读数
血压被视为两个数字， 收缩压（顶部数字）和舒张压（底部数字） ，并以毫米汞柱（毫米汞柱）为单位进行测量。 因此120 / 80mmHg的血压读数为“120超过80”。
根据美国心脏协会，有五种血压类别：
- 正常血压 ：收缩压低于120，舒张压低于80 mm Hg（低于120/80 mmHg）
- 血压升高 ：读数一致，收缩压从120到129不等，舒张压低于80毫米汞柱
- 高血压阶段1 ：读数始终在130至130收缩压或80至89毫米汞柱舒张压
- 高血压阶段2 ：舒张期持续读数140或舒张压90mm Hg或更高（等于或高于140/90）
- 高血压危机：高于180/120 mm Hg的读数。 这是一个严重的情况，需要立即就医。 如果您出现胸痛，呼吸困难，背痛，麻木，无力，视力改变或说话困难等症状，请致电9-1-1紧急医疗护理。
血压检查在家中
家庭血压监测是常见的做法，这不仅是因为它价格低廉，相对简单，方便。
研究表明，家庭血压读数接近24小时流动监护仪记录的平均血压（预测心脏病风险的金标准）。
此外，家庭血压读数消除了白大衣效应（当一个人因访问医生而导致血压升高时）。
除了对已知或疑似高血压的常规监测外，还有其他原因可能会导致您的医生推荐家庭血压检查。 例如，他可能想要检查当前药物的有效性或新的低盐饮食变化 。
他甚至可以使用家庭血压检查来监测某些人的低血压或称为隐性高血压（当您的医生办公室的血压正常但在家中升高时）的情况。
但最终，医生将使用家庭血压读数作为办公室血压读数的辅助手段，而不是作为替代手段。 所以一定要继续看你的医生进行定期检查。
在家中检查血压时要考虑的因素
在家里服用血压与在医生办公室服用不同，因为随着时间的推移，你将比较一种相对稳定的测量。
确定一天中的时间以检查血压时，应记住不同的因素。 这些因素包括：
一天中的血压变化
你的血压通常在醒来后是最低的 ，并且一天中的变化率高达30％。 这是激素变化，活动水平和饮食的结果。
一致性问题
在不同的日子同时测量你的血压应该给你相同的阅读，不包括运动等外部影响。 例如，血压检查程序可能是在一周的早上和晚上两到三次读数（在坐着的位置，同时休息）。
通过读取一致的读数，可以更容易地看出您的医生开出的治疗是否按照指导进行。 成功的血压治疗计划应该导致“相同时间”的读数趋于下降。
不一致的例程可以抛出您的阅读
除了锻炼之外，进食大量膳食并且站立而不是坐着可以导致更高的读数。 为了获得最准确的结果，除了在一天中的同一时间测量血压外，还要尽量在日常工作中保持一致。
选择一个方便的时间
在选择时间检查血压时，确保这个时间适合您的日程安排。 由于当时的实际时间并不像确保当时的读数那么重要，所以选择一个不太可能因工作或其他冲突而中断的时间段。 例如，如果您在家外工作，您可能需要在工作之前或返回时采取血压。
一句话来自
无论您是到医院的办公室进行常规血压检查，还是在家中自行取血（在医生的指导下），您已经在您的医疗保健中发挥了积极的作用。
继续这一良好的工作 - 您的血压读数甚至可以激励您通过日常锻炼和均衡饮食更健康地生活。
>来源：
>美国心脏协会。 （2017年11月）。 了解血压读数。
> Breaux-Shropshire TL，Judd E，Vucovich LA，Shropshire TS，Singh S.家庭血压监测是否改善患者结局？ 系统评价家庭和动态血压监测对血压控制和患者结局的比较。 Integr血压控制。 2015; 8：43-9。
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