发现差异并学习警告标志
什么是维生素B12缺乏？
顾名思义，维生素B12缺乏症是指体内维生素B12含量不足。 这可能导致多种症状，包括认知能力下降。
维生素B12和认知
阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆征兆可反映维生素B12缺乏的症状。 了解这些差异并能够在你的亲人身上发现这一点很重要。
与阿尔茨海默氏症不同，B12缺陷可以逆转。
你或亲人最近是否经历过这些阿尔茨海默病的迹象 ？
虽然由于阿尔茨海默氏症或其他痴呆症可能会出现这些症状，但您的症状也可能与维生素B12水平低有关。
已经进行了几项研究来确定维生素B12和阿尔茨海默氏症状之间的联系。 一些人将低B12水平与阿尔茨海默症的症状和大脑的实际萎缩（萎缩）联系起来 。
其他研究试图证明B12补充剂在补充后恢复认知功能至先前的水平。
症状
除了与阿尔茨海默病症状相似的上述症状（记忆丧失，行为改变和激动）之外，B12低的人还可能经历以下情况：
- 减肥
- 疲劳
- 弱点
- 便秘
- 平衡不佳
- 刺激或手脚麻木
- 萧条
- 口腔或舌头酸痛
原因
一些B12维生素水平低的病例与其他疾病有关，包括恶性贫血 ， 绦虫 ，克隆氏病和乳糜泻 。 其他病例是由于酗酒或素食不良而导致的，这些营养不足。
另一个危险因素是年龄增加，因为随着年龄的增长，B12吸收量可能下降
治疗
低水平维生素B12的治疗非常简单。 如果你的B12水平低，你通常会被开具更高剂量的维生素，或者通过注射或者口服避孕药。 然后定期检测您的血液水平，并将维生素剂量调整到适当的水平。
预防
预防低水平维生素B12的一种方法是吃富含B12的饮食。 这包括肝脏，牛肉，蛤蜊，几种鱼类，强化谷物和其他来源。
有些人摄入额外剂量的维生素B12，或许作为他们日常维生素的一部分或补充维生素，作为预防疾病发展的预防措施。
请咨询您的医生，确保B12的量适合您。 如果你的B12水平不低，你的医生可能会建议不要服用任何额外的维生素B12，因为额外的数额没有被证明是有益的。
诊断
诊断维生素B12缺乏是通过抽取血液样本并测试它来确定系统中维生素B12的含量来完成的。
正常结果在200-900 pg / mL（皮克/毫升）之间。
然而，老年人即使在200-500 pg / mL的水平下也会出现维生素B12缺乏症的某些症状，并从补充剂量的B12中受益。
当评估阿尔茨海默氏症或其他痴呆症时，除了精神状态检查和影像学检查外，还要求进行血液检查以评估您的维生素B12水平。
研究人员估计，多达1.5％至15％的人口缺乏B12水平。 老年人尤其如此，他们的身体吸收B12的效率比其他人低。
维生素B12补充防止阿尔茨海默氏症吗？
目前还没有确凿的证据表明补充维生素B12可以预防阿尔茨海默病的发展。
无论如何，研究一再表明，良好的营养（包括足量的维生素如B12）确实能改善我们的大脑健康， 某些食物也被推荐为大脑健康饮食的一部分。
一句话来自
诊断是B12缺陷可能是混乱和行为改变的可逆原因 。 换句话说，提高B12水平有可能改善或恢复你的记忆力和思考能力。 它还可以解决您可能遇到的其他症状，如疲劳和虚弱。
虽然阿尔茨海默氏症的研究仍在继续，但目前几乎没有有效的长期治疗方法 ，阿尔茨海默氏症不可逆转。 低B12水平的诊断有可能比治疗对阿尔茨海默病的反应更为敏感。 尽管症状可能不会完全消失，但可能它们可能会随着B12水平的调整而显着改善。
资料来源：
> Bhatti AB，Usman M，Ali F，Satti SA。 维生素补充作为阿尔茨海默病的辅助治疗。 临床和诊断研究杂志：JCDR 。 2016; 10（8）：OE07-OE11。 DOI：10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261。
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