常见皮肤问题的原因及解决方法
你的脚上是否有干裂的皮肤？ 如果是这样，你并不孤单，因为这是一个普遍的问题。
有时会出现干性皮肤出现在身体的多个部位，继发于潜在的健康问题。 但其他时候只有脚受到影响，导致脚后跟或脚底皮肤或老茧破裂 。 干性皮肤也称为干燥症，可能只是一个美容问题，或者可能导致诸如瘙痒 ，皮疹，甚至疼痛和继发感染等症状。
导致脚上干燥，增厚皮肤的皮肤状况包括脚气（足癣） ，腿部静脉问题（称为静脉淤滞），牛皮癣以及由过敏或刺激引起的皮疹。 儿童脚上干燥，鳞状皮肤和突出的皮肤线的常见原因是特应性皮炎 。
干燥皮肤和脚部裂缝的常见原因
- 身体压力 ：鞋子内部的环境会变得非常热 - 有时甚至超过120°F。热量和湿度变化会导致皮肤水分流失，最终导致皮肤表层变厚。
- 皮肤清洁剂 ：某些肥皂可以从皮肤上去除保护性油脂，或留下刺激皮肤干燥的残留物。
- 医疗条件 ： 糖尿病 ， 甲状腺功能减退和营养不良是可能导致皮肤干燥的少数常见疾病。 维生素A或某些必需脂肪酸（如α-亚麻酸（ALA）和γ-亚麻酸（GLA））的膳食缺乏也可能是潜在的原因。 导致消化吸收障碍的疾病，如克罗恩氏病或乳糜泻可能导致维生素和必需脂肪酸缺乏。
- 老化 ：随着时间的推移荷尔蒙和代谢的变化减少了皮肤细胞的更新，导致皮肤最外层（称为角质层）变厚。 另外，随着年龄的增长，脚底保护性脂肪垫变得更薄。 足跟和足部的这种缓冲损失会增加皮肤压力，导致皮肤开裂，胼sed。
- 寒冷天气 ：冬季皮肤干燥通常会恶化，主要是由于室内加热和低湿度。
治疗皮肤干燥和脚部裂纹
如果你的脚有老茧，破损的皮肤，伤口，皮疹或干燥的皮肤不能用乳膏或乳液改善，那么足病医生的评估是一个很好的开始 - 最重要的是鉴别和治疗皮肤干燥的次要原因，例如如运动员的脚或湿疹
另外，您的足科医生可以安全地将鸡眼和老茧去除，这是改善脚部外观并预防未来问题（如疼痛和皮肤伤口）的好方法。 另外，严重干燥的皮肤可能需要处方强度膏霜。
健康，美丽的脚提示
- 脚霜：使用每日脚霜，最好是含有α-羟基酸（AHA）或尿素的脚霜。 α-羟基酸有助于祛除死皮细胞，并增加皮肤表皮（皮肤最外层）的保湿能力。 α-羟基酸的实例包括乙醇酸和乳酸。
- 羊毛脂：对于皮肤粗糙或有裂纹的部位，尝试使用羊毛脂，这是一种有效的防潮层。 羊毛脂可以在柜台上找到，通常被标记为母乳喂养的产品，虽然它可以用于任何形式的干燥，chap裂的皮肤。
- 低过敏性产品：如果您容易过敏或皮肤敏感，请使用标记为低过敏性或配方用于敏感皮肤的皮肤产品。
- 文件或浮石 ：对于脚底上的粗糙区域，沐浴或浸泡脚后使用脚锉或浮石。 这个程序是非常有效的防止愈合在鞋底上的愈合。 对于脚部和腿部的干性皮肤，请尝试丝瓜海绵或去角质皮肤产品。
- ALA和GLA ：必需脂肪酸α-亚麻酸（ALA）和γ-亚麻酸 （GLA）的膳食摄入可通过减少表皮水分流失来改善干性皮肤。 ALA的良好来源包括亚麻籽油，核桃和菜籽油。 GLA的来源包括琉璃苣油或月见草油，通常被视为胶囊。 当然，请务必首先与医生讨论任何补充摄入量，以确保它对您安全。
资源：
莱纳斯鲍林研究所。 （2012-2016）。 俄勒冈州立大学：微营养素信息中心：必需脂肪酸和皮肤健康。