温度和疼痛之间的联系被广泛报道
据报道，有许多受温度影响的疼痛疾病，尽管专家无法总是解释这种影响背后的“原因”，但它常常被人们注意到的事实不容忽视。
因此，您可能会惊讶地发现，尽管许多人将恶劣天气（例如，寒冷和多雨）与“严重的疼痛”联系在一起，但炎热，粘稠的夏日也会加重疼痛症状。
事实上，对于一些人来说，热量对他们的痛苦实际上比冷得厉害。
让我们来看看一些慢性疼痛疾病，他们如何可能受到炎热的夏季气温的影响，以及你能做些什么来积极地遏制炎热。
慢性疼痛疾病和热
关节炎
对于骨关节炎或炎性关节炎患者 （例如类风湿性关节炎）来说，将天气与疼痛联系起来是很常见的。 虽然大多数人提到潮湿，多雨和/或寒冷的天气使他们的关节疼痛恶化，但有些人注意到，炎热的天气使他们的关节疼痛恶化。
例如，在一项关于骨关节炎老年人的研究中，近5％报告说，炎热的天气影响了他们的关节疼痛。 专家建议，当涉及到天气和关节疼痛时，温度变化和湿度会影响关节内组织（例如肌腱和韧带）的扩张和收缩 - 这会引发疼痛。
多发性硬化症
虽然一度未被认为是多发性硬化症 （MS）的症状，但现在认为疼痛在这种慢性神经疾病中起重要作用。 事实上，研究表明，大约70％-80％的进展性MS患者和50％的患有复发缓解型MS的患者经历疼痛。
疼痛的类型包括Lhermitte的征兆，胳膊和/或腿部的神经性疼痛，背痛，肌肉痉挛和三叉神经痛 a。
热因素如何影响MS的疼痛？ 那么，任何能够提高人体温度的东西，包括炎热的夏日，都可能会恶化MS症状。 事实上，这很常见，专家甚至有一个名字叫做Uhthoff现象。 好消息是，一旦一个人冷却下来，症状就会消失。
纤维肌痛
在大型互联网研究中，80％的患有纤维肌痛的受访者报告天气变化是导致他们症状恶化的一个因素，尽管没有描述具体的天气变化。
国家纤维肌痛协会进一步支持天气和纤维肌痛有关的疼痛之间的联系，尽管他们表示，寒冷潮湿的天气通常使疼痛恶化。 所以，像其他风湿病一样，寒冷和潮湿的天气似乎更像是一个罪魁祸首，而不是炎热和干燥 - 尽管夏季日子也会相当潮湿，这取决于你住在哪里。
总体而言，据报道，许多患有纤维肌痛的人具有“温度敏感性”或其伴随任何极端温度波动（热或冷）的症状恶化（例如肌肉疼痛或疲劳）。
头痛和偏头痛
温度变化通常被认为是偏头痛 发作和紧张型头痛的触发因素。 即使不是简单的温度波动，夏季的炎热也会导致脱水 ，从而引发头痛或偏头痛。
它真的是温度，还是你的心情？
一些专家认为，炎热或寒冷的天气会影响一个人的情绪，然后这会影响这个人如何看待疼痛 - 这是一个合理的论点。
相反，在上述关于骨关节炎的研究中，即使在控制焦虑和抑郁等因素之后，自称为天气敏感的人仍然经历比不敏感的人更多的关节疼痛。
这暗示情绪问题不能完全解释关节疼痛和天气敏感之间的联系。
不过，温度变化会影响一个人的情绪健康，这会影响他们如何看待或解释疼痛。
这里的大图是，据报道似乎太常消除温度变化对疼痛的影响。 所以，虽然你的恶化的痛苦是真实的，而不是在你的脑海中，但你的情绪幸福可能起着一定的作用，虽然它可能很小。
消耗热量
为了防止热量加剧你的潜在的痛苦，这里有一些关于保持冷静的技巧。
- 保持水分。 喝大量的水，限制酒精和咖啡因的摄入量。
- 在阳光下或在室内使用空调或风扇选择遮阳。
- 外面穿宽松的棉布，透气的衣服，戴帽子和太阳镜。
- 随身携带一个水壶或迷你风扇保持凉爽。
- 在你的脖子上涂上冷毛巾或在手腕上涂上冷水以快速冷却自己。
一句话来自
虽然支持温度变化与疼痛之间的联系的科学不健全，但在整个医学文献中仍然是一种常见的现象。 因此，链接背后的生物学可能很复杂，甚至对每个人来说都是独一无二的。 同时，按照你的肠道 - 如果热量使你的疼痛恶化，那么尽可能地减少你的暴露。
>来源：
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