咖啡是全世界消费最多的饮料之一。 对于很多人来说，咖啡是一种令人愉快的饮料，一种美味的饮料或者是一种小菜。 但咖啡是习惯形成，它甚至可以上瘾！ 祝福的朋友经常建议沉重的咖啡饮用者减少。 但是，多年来，人们一直在想，咖啡确实是有害的，或者在涉及到诸如中风等严重的健康问题时它是否有帮助。
许多科学研究已经被设计来回答这个问题。 这个消息对于饮用咖啡的人来说非常好。
咖啡不会导致中风
一些实验旨在确定咖啡是否会增加中风风险。 对于咖啡爱好者来说，好消息是，如果你身体健康，一开始就没有发现咖啡会导致中风或增加中风的风险。 因为咖啡含有咖啡因，对严重高血压，心脏病或癫痫发作的人可能会有危险。 咖啡也会对头痛造成影响，并且会导致一些疼痛，同时减轻他人的痛苦。 但是，就您的中风风险而言，除非您对咖啡因有健康禁忌症，否则您不必担心。
咖啡和你的中风风险
所有这些研究实验令人惊讶的结果是，咖啡与中风风险降低有关。 多项研究表明，每天饮用2-4杯咖啡实际上与减少中风风险有关。
这一结果的生理原因可能是由于咖啡对身体的不同影响。 咖啡在血管生理学中发生变化，并以有助于预防高血压的方式改变血液流动。 此外，咖啡的效果可以降低有害血液凝块的可能性。
咖啡也可能降低胆固醇水平。 这种胆固醇降低作用是有益的，因为高血液胆固醇会增加中风的可能性。 咖啡已被证明含有许多具有抗氧化特性的活性成分。 抗氧化剂是已被证明可降低中风风险并减少中风造成的损伤的化学物质。
咖啡因药片
尽管有咖啡的好处，但在咖啡因摄入量方面仍需缓慢。 含有咖啡因的药物和药片是咖啡中的一种活性成分，与卒中风险增加有关。 大量咖啡因 - 即使是在非处方咖啡因药片和能量饮料中发现的咖啡因 - 都会引起称为血管痉挛的危险身体反应。 血管痉挛是突然关闭血管，突然中断正常血液流入大脑 - 引起缺血性中风或出血性中风。
咖啡帮助中风幸存者
最令人惊讶的消息是咖啡对一些已经中风的患者有益。 中风后，最常见的问题之一是姿势不稳定。
这意味着一种总体上的摇摆，头晕或平衡的麻烦 。 大多数中风幸存者患有某种程度的平衡障碍，因为平衡需要大脑的许多区域之间的相互作用。 在一项研究实验中，服用咖啡因咖啡因之一咖啡因的中风幸存者在服用咖啡因之前完成的姿势平衡测试中表现更好。 这可能是因为咖啡因通过暂时激活或“唤醒”大脑的某些区域来提高警觉性，从而吸引适当平衡所需的区域。
适度是关键
一些常见的食物和饮料已经科学证明有助于减少您的中风风险。
适度饮食一直是葡萄酒 ，大豆和维生素的关键 ，所有这些都可以帮助减少中风的机会。 但是，这些都会增加你中风的风险。
最好的消息是，你的咖啡习惯实际上可能对你有好处！
>来源：
>常用剂量的咖啡因对偏瘫患者躯体感觉相关姿势稳定性有积极作用，Kim WS，Choi CK，Yoon SH，Kwon JY，Annals of Rehabilitative Medicine，2014年12月
>咖啡，茶，可可和中风风险，Larsson SC，卒中，2014年1月
>含咖啡因的药物会增加出血性中风的风险，Lee SM，Choi NK，Lee BC，Cho KH，Yoon BW，Park BJ，Stroke，2013年8月
>咖啡消费和中风风险：前瞻性研究的剂量反应荟萃分析，Larsson SC，Orsini N，美国流行病学杂志，2011年11月
>咖啡消费和中风风险：流行病学研究的Meta分析，Kim B，Nam Y，Kim J，Choi H，Won C，韩国家庭医学杂志，2012年11月