网球腿
内侧腓肠肌张力（MGS）是腿后部小腿肌肉的特定类型的损伤。 当肌肉拉伸得太远时会出现肌肉拉伤 ，这会导致肌肉内出现眼泪。 当腿后部的肌肉承受这种类型的损伤时，会出现小腿紧绷。
小腿肌肉
小腿由三个主要肌肉组成，内侧和外侧腓肠肌和比目鱼肌。
他们团结起来，形成跟腱附着在脚后跟上。 发生小腿紧张时最常受伤的肌肉是内侧腓肠肌受伤。 确定腓肠肌是否受伤或使用比目鱼以便给予适当的治疗并预防复发很重要。
原因
小腿受伤通常出现在跑步，足球和网球等运动中，甚至可以称为“网球腿”。 腓肠肌穿过膝关节和踝关节，弯曲脚和腿。 跑步时方向突然变化会使肌肉过度伸展并导致撕裂，尤其是在您弯曲脚踝并同时伸展膝盖的位置。 在日常生活中，身体要求较高的活动也可能会发生伤害。
体征和症状
内侧腓肠肌菌株的症状包括：
- 腿后部的疼痛（更多内侧）
- 小腿肿胀
- 小腿瘀伤到脚踝
- 在受伤的瞬间，可能会听到流行的声音
诊断
你的医生会听你的伤情报告并做体检。 由于还有其他几种可能性，诊断性超声检查最好确认腓肠肌撕裂并对损伤进行分级。
如果怀疑有深静脉血栓形成，可以进行多普勒超声检查。 MRI也可能被使用。
治疗
通常可以通过简单的步骤来完成中间腓肠肌应变的治疗。 最初，患者以典型的“RICE”治疗开始：
- 休息：避免导致疼痛的活动。 有时人们会使用拐杖几天或一周来让疼痛的最显着症状得以安定下来。
- 冰：小腿肌肉结冰可以帮助缓解疼痛，减轻肿胀并缓解炎症。 冰是治疗早期阶段最有用的治疗方法之一。
- 压缩：压缩可以帮助控制肿胀，也可以帮助支撑肌肉并减少痉挛。 一个简单的压缩袜子或袖子可以帮助。
- 海拔：海拔也有利于帮助肿胀移出腿部。
最好不要在治疗的第一阶段使用加热或按摩，因为这可能增加出血的风险。
一旦最早的治疗阶段完成，患者就可以开始治疗活动并轻柔地伸展 。 摩擦按摩可能有助于减少粘连。 从内侧腓肠肌应变恢复典型为六周，直到恢复体育活动。 在您准备好返回到锻炼和运动之前，您必须能够无痛地行走。
一句话来自
在运动过程中可能会发生小腿肌肉损伤。 最常见的和在30-50岁年龄段，这些伤害可能令人惊讶地不舒服。 虽然治疗几乎总是通过简单的休息和活动调整来实现的，但对生命的影响可能很大。
也被称为： MGS，小牛拉伤，胃strain拉伤
>来源：
> Dixon JB。 腓肠肌与比目鱼肌应变：如何区分和处理小腿肌肉损伤。 当前肌肉骨骼医学评论 。 2009; 2（2）：74-77。 DOI：10.1007 / s12178-009-9045-8。
> Nsitem V.腓肠肌肌肉撕裂的诊断和康复：病例报告。 J Can Chiropr Assoc。 2013年12月; 57（4）：327-333。