低血糖 - 低血糖 - 可能是您正在经历许多身体和心理症状的原因。 这是我们社会中很常见的事情，经常会被忽视。 低血糖症可以模拟几乎所有其他的医疗状况，并常常被误诊或错误标记，经常作为证据表明您是疑难病。
低血糖被定义为血糖水平下降到您的身体和大脑无法正常工作的程度。
大脑对血糖水平非常敏感，需要葡萄糖，这是你大脑的燃料，才能充分发挥功能。 你的大脑没有储存葡萄糖的能力，因此需要连续供应血液。 它从血液中提取它，因为它会氧气。 如果大脑没有足够的氧气或葡萄糖 ，甚至可能会陷入昏迷。
当你的身体没有适当地代谢血糖时发生低血糖症。 代谢异常可能由多种因素引起，如：
- 饮食中过量的糖
- 胰腺或肾上腺不足或过度活动
- 过量使用酒精，烟草和咖啡或其他含咖啡因的产品
- 精制碳水化合物暴饮暴食
- 过敏
- 严重的情绪压力并没有消失
可能导致低血糖的最大原因是过量精制糖，白面粉和其他精制碳水化合物的消耗。 你的身体没有被设计成基因或生理学来代谢我们许多人吃的大量精制食物。
这些精制食品被剥夺了任何营养价值，但占当今时代典型饮食的很大比例。 这会对你的身体器官产生持续的压力和滥用，如胰腺，肝脏，肾上腺和其他内分泌腺。 持续摄入空精制食物会导致腺体和代谢系统功能障碍。
症状
低血糖的症状可以是轻度，中度或重度，可能包括以下任何一种情况：
- 出汗
- 在两餐之间摇晃
- 偏执
- 弱点
- 焦虑
- 易怒
- 混乱
- 无法集中精力
- 神经紧张
- 麻
- 冲击/赛车心脏
- 言语困难
- 模糊的头
- 情绪波动
- 感到微弱
- 恶心
- 疲劳
- 愁绪
- 萧条
- 强迫/行为
- 言语不清
- 协调不佳
- 玻璃状的眼睛
- 头痛
- 偏头痛
需要立即就医的严重症状将包括
- 反应迟钝
- 高度激动的状态
- 无意识
- 惊厥
糖的影响
当你吃糖和其他精制食品时会发生什么？ 它们很快被吸收到血液中，并以非常快的速度将血糖水平提高到异常高的水平，从而使您在吃甜食时经常感受到这种刺激。
这种血糖升高会导致你的胰腺在紧急情况下反应过度，并释放过量的胰岛素进入血液，试图使血糖恢复正常。 过量的胰岛素会导致血糖下降，但可能导致血糖过低和过快。 这是发生低血糖症状的时候。
一句话来自
有许多疾病会产生类似于低血糖症状的疾病，所以有必要咨询这方面知识渊博的医疗保健专业人员，例如营养学家或具有诊断和治疗低血糖专业知识的替代保健医生。
这里的关键词是知识渊博的，因为普通主流医疗专业人士对低血糖相关的复杂问题的教育和理解非常有限。
为了治疗低血糖症，有必要避免吃糖或任何容易转变为糖的食物。 你的饮食应该包括需要消化一段时间的食物，所以不会有血糖迅速升高，然后是导致低血糖症状的斜线。
慢慢消化的食物包括肉，蛋，奶酪，酸奶，豆类，坚果和种子以及复杂的碳水化合物，它们是全谷物，新鲜蔬菜和新鲜的整个水果（但不包括果汁）。
避免使用酒精，烟草和咖啡因，并尽可能减少情绪压力。 对于无法消除的压力，找到有效应对运动，冥想，按摩，咨询等的方法。
Cynthia Perkins，M.Ed. 是一位作者和整体健康顾问，为患有慢性病或慢性疼痛的人提供替代解决方案，生活管理和支持。 她还是在与慢性疾病生活在一起 - 精神之旅的鼓舞人心的电子书发现生活履行的作者。 订阅她的每月通讯，获取灵感，建议和支持。 http://www.holistichelp.net。
>来源：
> Kalra，Sanjay等。 “低血糖：被忽视的并发症”。 印度J Endocrinol Metab。 2013年9月 - 10月; 17（5）：819-834。 doi：10.4103 / 2230-8210.117219