虽然许多家长在4岁时知道他们的孩子什么时候弄湿床，但14岁时的尿床可能会令人惊讶。 被称为夜间遗尿症，在青少年中尿床实际上比你想象的更常见。
研究估计，在青春期期间，约有4％的男孩和2％的女孩在睡觉。 许多青少年在成年之前就已经长大了。
到18岁时，只有约1.5％的男性和0.5％的女性仍然在睡觉。
理由青少年仍然湿床
在成年人中，一个完整的膀胱向大脑发送一个信息，在半夜唤醒一个人。 随着时间的推移，大多数孩子慢慢发展这种能力 他们中的一些人停止作为学龄前儿童润湿床。 但其他人直到很久以后才开发这种能力。
关于为什么一些青少年还没有开发出能够及时醒来使用洗手间的能力，有许多理论。 以下是一些可能导致尿床的因素：
- 遗传学 - 如果父母双方都弄湿了床，一个孩子有70％的机会成为尿床。 如果一位家长弄湿了床，小孩弄湿床的概率是40％。
- 膀胱问题 - 一些青少年的膀胱较小，不能容纳多少尿。 其他人会出现肌肉痉挛，导致夜间遗尿。
- 睡眠障碍 - 一些青少年是健全的睡眠者。 在发生事故之前，他们无法起床足以起床并去洗手间。 其他青少年可能有睡眠障碍 ，如睡眠呼吸暂停，这使他们很难醒来。
- 不寻常的睡眠模式 - 大多数青少年在学校的夜晚没有得到足够的睡眠 。 因此，他们中的许多人在白天小睡或在周末晚些时候睡觉。 这些睡眠模式会干扰大脑的正常周期 ，这可能会使得在睡眠期间膀胱难以与大脑进行交流。
- 压力 -一些专家认为压力大的事件，比如学校变更或离婚，可能导致尿床。 其他专家认为，强调孩子们的行为会增加他们在睡觉时会弄湿床样食物和饮用更多液体的机会。
- 医疗问题 -某些医疗问题，如尿路感染 ，可能导致突然尿床。 其他疾病，如糖尿病，便秘或尿路异常也可能导致尿床。
- 咖啡因 -喝太多咖啡因，尤其是在一天的晚些时候，可能会增加青少年会弄湿床的几率。 咖啡因不仅会干扰青少年的睡眠，还会增加肾脏产生的尿量。 如果您的青少年饮用苏打水，能量饮料或其他含咖啡因的饮料，那么遏制他的咖啡因摄入量可能是一个好主意。
- 晚上摄入过多的液体 - 晚上喝太多水或其他饮料会增加孩子整夜膀胱充盈的机会。 如果你的孩子在膀胱充满时没有醒来，他会弄湿床。
治疗尿床
重要的是要考虑你的青少年是否总是弄湿床，或者这是一种新的行为。
如果尿床是一个新问题，在尝试治疗之前一定要排除任何身体或心理健康问题。
与你的青少年的医生谈论尿床问题。 一旦排除医疗问题，以下是一些可能有所帮助的策略：
- 睡前限制饮品 。 鼓励你的青少年在白天保持充足的水分。 但限制他晚餐后饮用的液体量。
- 鼓励孩子在睡觉前使用浴室。 青少年在床上使用电子设备入睡或忙着忘记使用浴室是很常见的。 鼓励健康的睡眠习惯，并提醒你的青少年，如果他用空膀胱进行睡眠，他会减少睡觉的可能性。
- 尝试一次尿床警报 。 尿床警报器是一种闹钟，旨在当孩子开始淋湿床时唤醒孩子。 首先表明儿童正在弄湿床，湿度传感器会发出嗡嗡声或蜂鸣声。 噪音应该唤醒你的孩子，以便他可以使用洗手间。 随着时间的推移，这种行为修改技术可以帮助你的青少年在开始湿床之前学会识别一个完整的膀胱。
- 和你的青少年的医生讨论药物问题。 虽然没有一种治疗尿床的方案，但有些药物可能有助于减少肾脏排出的尿液量或增加膀胱容纳的尿量。 与您的青少年医生讨论药物的潜在风险和益处。
- 考虑治疗，如果你的青少年正在经历情绪影响。 湿床的青少年可能会遇到羞耻，尴尬和自尊问题。 它也可能影响你的孩子的社交生活。 谈话疗法可以解决身体形象问题，帮助她获得自信，并协助她解决她可能遇到的情绪波动。
和你的孩子谈谈你愿意支持她寻求帮助的努力。 确保她知道你不会因为闹出事，或因为她疯了才让她去治疗而惩罚她。
让你的青少年也参与治疗。 鼓励他保留一份跟踪他日常活动的日记或日历。 他可能会发现某些食物或饮料似乎会引发尿床。
提醒你的青少年，治疗不太可能立即奏效。 您可能需要尝试几种不同的选项，可能需要几个月的时间。 但是，如果您努力解决问题，您将有更好的机会解决问题。
如何处理睡眠
大多数湿床的青少年不希望他们的同伴知道。 因此，他们中的许多人避免了宿醉，露营旅行和郊游，他们的朋友可能会发现他们弄湿了床。
无论是和她的朋友一起过夜乐队之旅还是有机会参加本周的篮球训练营，都会鼓励您的青少年参与其中。 谈论一些策略，即使她和其他人在同一个房间里睡觉时，这些策略也能帮助她保持私密性。
考虑青少年处理内衣。 他们中的许多人看起来像普通的内衣，你的青少年的朋友不会知道其中的差别。 根据你的青少年的体重，你可能需要选择成人尺寸的失禁产品。
问题 - 解决你的青少年关于他可以用来谨慎处置他的内衣的策略。 提供一个大的塑料袋，让你的青少年可以放置内衣，这可能会阻止他的朋友怀疑任何东西。
如果你的青少年在朋友家要去睡觉派对，谈谈让朋友的父母提前知道的优点和缺点。 另一位家长可以确保你的青少年有机会谨慎地处理一次性内衣，而其他青少年不知道。
谈谈你的青少年关于尿床
很可能你的青少年不想谈论尿床。 但是，重要的是你发送的信息是没有理由感到羞耻的。
如果你已经注意到你的孩子正试图隐藏他弄湿床的事实，这一点尤其重要。 也许他已经开始更换床单了，或者你最近注意到他最近在洗衣服。
如果您怀疑您的青少年已经在弄湿床，请以友好但直接的方式询问。 说，“如果你一直在弄湿床，没关系。 我只是想确保我们与你的医生谈论这件事，以确保你没有任何医疗问题。“
事实上解释说，当他的膀胱充满时，他的大脑根本没有醒过来。 但随着时间的推移，这可能会改变，他会停止弄湿床。
也愿意听。 验证你的青少年的感受，并承认尿床如何变得艰难。
但总的来说，确保你的青少年知道他并不孤单。 如果你十几岁的时候弄湿了床，请谈谈它。 并提醒他，有可能在学校的其他孩子经历同样的事情。
你如何提供帮助
让你的青少年在他弄湿床后负责清理。 要求他在发生事故时洗衣服。 方便地保留一套备用床单，以便在事故发生后可以自己做床。
为您的青少年提供一个可保护床垫的床垫。 你也可以和你的青少年谈谈床垫垫。 他们躺在床单上面。 其中一些是一次性的，而另一些是可机洗的。
确保尊重你的青少年的隐私。 如果他不想让他的小弟弟知道他在弄湿床，那么尊重这一点。 不要告诉奶奶，如果你的青少年不想让其他人知道。
避免对青少年生气或沮丧，即使您本周已经清洁过三次床单。 善良和支持，并理解你的青少年不是故意这样做的。
>来源
>泰BT，泰TT，常YJ，黄KH。 与原发性夜间遗尿症缓解相关的因素以及父母对管理策略的看法：后续研究。 小儿泌尿外科杂志 。 2016年10月。
> Thurber S.儿童遗尿：目前的诊断方法，显着的发现和有效的治疗方式。 精神科护理档案 。 2016年11月。