在南部各州为什么会招来更多招聘
美国的一些州比中国其他地区的卒中率更高。 这是一个公认的问题，美国的一个地区实际上被医学界和公共卫生专家称为“中风带”。
由于中风是导致死亡和残疾的主要原因之一，因此了解美国南部人群卒中风险较高以及如何预防这一高危人群中风的发生是至关重要的。
如果您来自美国的中风带，您应该了解有关如何避免成为中风受害者的事实。
中风带
可以追溯至少40年的疾病控制中心的数据表明，来自中风带的个体至少有两倍的可能性在同一年龄段中不是来自中风带的人群中。 美国中风率最高的州都位于美国南部地区。 他们（按字母顺序）：阿拉巴马州，阿肯色州，乔治亚州，印第安纳州，肯塔基州，路易斯安那州，密西西比州，北卡罗来纳州，南卡罗来纳州和田纳西州。 有趣的是，那些长在stroke belt腰带上，并且在儿童时期以外位于卒中腰带以外的另一个州的人在成年后仍然比年龄匹配的同龄人更容易发生中风。
脑卒中患者中风增加的原因分析
这种中风发病率增加的几个原因影响了来自美国中风带的人。 事实上，卒中发病率增加在美国医疗保健中是一个重要问题，从成千上万患者收集的数据被用于卒中地理和种族差异原因（REGARDS）研究。
这是一项针对年龄≥45岁的白人和黑人成年人的全国性，基于人群的纵向研究，他们于2003年至2007年间参加了这项研究。一些中风风险因素由领先的医学科学家小组仔细评估，以确定哪些这些因素是造成美国中风带急剧增加中风率的主要原因。 有一些有趣的发现。
膳食模式
发现某些饮食模式与中风和心脏病风险升高有很大关系。 最显着的是，一种被确定为南方饮食模式的特定饮食模式与高出约56％的风险相关联。 研究作者表示，这种饮食的特点是添加了脂肪，油炸食物，鸡蛋，器官和加工过的肉类以及含糖饮料。 已经显示饮食对多种健康问题有影响，包括糖尿病，高血压，脂肪水平和胆固醇水平，所有这些都已知对卒中风险有很大影响。
南方膳食模式包含一些众所周知的主食，它们对身体造成特别的伤害，导致中风。 饮食中过量的脂肪会增加已知会导致中风的胆固醇和甘油三酯水平。
油炸食品和加工食品通常在反式脂肪或部分氢化脂肪的特定类型的脂肪中很丰富。 反式脂肪是身体难以适当代谢的脂肪。 高反式脂肪摄入量与中风高发率密切相关。 在油炸食品，加工食品，脂肪和糖类中含量过高的饮食很可能导致肥胖和糖尿病，这两者都会导致中风。
家史
另一个重要的中风风险因素是家族史。 研究表明，有家庭成员中风的成人患中风的几率高出33％。
家庭成员之间发生疾病的原因有很多。 遗传学是发展某种疾病的家族倾向最明显的原因。 当然，遗传对中风风险有影响。 例如，佛蒙特大学医学院最近的一项研究跟踪了3万多人寻找遗传中风链接。
在五年的时间里，有人指出AB型血患者比O型血患者，A型血患者或B型血患者更容易中风。血型是遗传性状。 顺便提一句，血型AB是4种血型中最不常见的。 镰状细胞病是最着名的家族遗传性血液病之一，是中风的另一个强烈原因。 已知家族中出现的几种凝血障碍和心脏病也会导致中风。 类似地，大脑中可能导致中风的一些罕见的血管家族病症也存在。
但是，尽管如此，斯坦福大学的研究人员已经发现，生活方式因素对美国卒中风险的地理差异影响最大，而不是基因。 当然，基因起作用，但科学家们进行了大量DNA抽样调查，发现生活在美国各地的人之间的遗传变异很小。 与此同时，还发现其他一些重要因素因地区而异，包括饮食，吸烟，饮酒，教育程度，收入和医疗保健资源的使用等等，所有这些因素在导致中风。
回到家人中风的可能性，事实证明，家庭成员之间的生活习惯，如饮食习惯，吸烟和获得适当的医疗保健通常比非家庭成员更相似。 这是最确定的，是家族性卒中相关原因的很大一部分。
你可以做任何关于你的中风风险吗？
如果您来自中风带，如果您居住在中风带或者您有强烈的中风家族史，那并不意味着您一生中应该有中风。 即使您处于“高风险”类别，您也可以采取一些措施来减少中风的几率。 无论您来自哪里，以下步骤都可以非常有效地减少您中风的几率。
获得中风风险因素的测试
有许多常规筛查卒中风险的测试。 事实上，您在医生办公室的定期检查往往是对中风最常见原因的筛查检查。 当你去检查时，你的医生听你的心脏吗？ 然后，你甚至没有意识到它有中风检查！ 你可以了解更多关于你如何定期去看医生的内容，包括筛查中风的测试 。
停止吸烟
许多吸烟者不想听到这个消息，但吸烟是伤害身体和大脑的最强烈的方式之一。 吸烟会导致大脑和心脏血管的严重损伤。 这会增加您中风的风险。 然而，令人惊讶的是，如果您在戒烟之前戒烟，导致不可逆转的后果，如中风和癌症，吸烟造成的伤害可能会逆转。
减肥
肥胖是另一个中风风险因素。 有很多减肥方法。 减肥是人们可能面临的最具挑战性的生活方式问题之一。 但是，即使您的健康体重略有进步，也可以通过减少您中风的机会对您的健康产生实质性影响。
饮食
这种南方饮食习惯是一种难以打破的习惯。 但是，有许多人在饮食习惯上做出了很小的改变，这些改变会造成很大的差异。 例如，减少油炸食品的摄入量可以通过减少反式脂肪的摄入量，使您的中风风险发生深刻变化。
抗氧化剂是任何饮食的另一个重要组成部分。 了解更多关于抗氧化剂的作用，抗氧化剂是新鲜水果，蔬菜和坚果中促进健康的成分。 用新鲜水果和蔬菜代替一些加工食品可以保护你的身体免受伤害。
行使
运动已被证明可预防中风。 锻炼并不意味着你需要彻底改变你的生活。 你可能没有意识到这一点，但是你每周都有很多练习。 关键是要增加这些体力活动以减少中风的机会。
工作模式
高压力工作情况与中风风险增加有关。 不规则的班次安排也与中风有关。 虽然很少有人能够控制工作，但您可以采取几个步骤来确保更安全的工作环境。 更重要的是，如果您能够确保您的同事或下属的毒性较低的工作环境，请注意诸如工作安全，工作时间长，工作压力和不可预知的工作时间表等严重影响员工健康的问题。 您可以了解更多关于多长时间影响中风风险以及轮班时间如何影响中风风险的信息。
积极的环境
放松，冥想，灵性和良好的关系都被证明可以降低中风的风险。 绝大多数人能够通过有意识地减轻压力来减轻压力并改善他们的生活质量。
美国的中风带是'真实的东西'。 但是中风带人群中卒中的增加并不是一个不可改变的事实。 如果您有健康问题或生活方式问题使您有中风的危险，您可以采取措施降低您的中风风险。 采取小步骤预防卒中可以使您的预期寿命延长至12。5年。
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