“Squatty Potty”是一款设计用于在使用马桶时将双腿抬升至蹲位的产品。 Squatty Potty发展背后的基本原理是，在现代化厕所出现之前，所有的排便都是在蹲位上完成的，而且我们的解剖结构提示蹲便会使排便更容易。
Squatty Potty是一款坚固的白色模压塑料，可放置在厕所底部。
它被设计成在不使用时被推回到你的马桶上，然后在你需要时向前拉。 尽管Squatty Potty公司的营销口头语言“可以在任何厕所下补充和储存”，但它不是谨慎的，也不是风格元素。 但它是一个圆滑的，看似坚实的物体。
如何使用Squatty Potty
当你需要排便时 ，你可以根据需要坐在你的马桶上。 然后，你将把Squatty Potty拉到一个位置，让你的膝盖舒服地伸出你的臀部以上。 一旦你完成了你的生意，你可以将Squatty Potty推回卫生间存放。
蹲着帮忙吗？
正如我们通过看小孩子或生活在非文明社会的人们所看到的那样，蹲坐是我们排便的自然位置。 不管你信不信，科学家实际上已经进行了一些关于“坐或蹲”辩论的小型研究。
迄今为止进行的两项研究本质上是小而观察性的 - 与对照组治疗类型研究相反。 一项研究发现，当一个人蹲下时发生的髋关节弯曲会导致“直肠肛管”变直，这导致对排空大便直肠的需求减少。
另一项研究发现，在排便期间，研究参与者坐在蹲坐位置，而不是就坐位置，“令人满意的排空”需要较少的努力。
有趣的是，蹲/坐的辩论包括一个理论，即人群中结肠癌发病率的上升变得更“西化”，可能与从蹲坐转为坐便器相关。 进行了一项病例对照研究，结果表明使用坐便器不会增加患结肠癌的风险。
据我所知，目前还没有进行关于使用坐便器和便秘之间是否存在任何关系的研究，也没有研究过使用蹲便器等蹲便器是否有助于缓解便秘症状。
底线
Squatty Potty似乎是一种坚固的辅助工具，可以将您的姿势转换为使用厕所时蹲坐的姿势之一。 虽然没有研究支持其用作排便问题的治疗，但很难想象它的使用会造成任何伤害。 该产品本身并不昂贵，所以如果你发现在厕所上紧张对你来说是一个问题，你可能想尝试一下Squatty Potty。
然后，您可以自己判断，如果使用本产品，您可以轻松和满意地与在蹲位时通过凳子相关的排便。
资料来源：
Sakakibara，R。“身体位置对人体排便的影响”，2010 年下尿路症状 2：16-21。
Sikirov，D。“粪便排便过程中三种状态的比较：结果和对人类健康的影响”， 消化系统疾病与科学杂志 2003 48：1201-1205。
Sohrabi，S.，et。 人。 “蹲和结直肠癌的风险：病例对照研究” 中东消化疾病杂志 2012 4：23-27。