握力 ，也被称为手部力量，是指示手部和前臂肌肉健康的人体测量指标。 该测量通常包含在纵向研究中，因为它是成人受试者总体幸福感的指标。
握力如何测量
如果您访问职业或物理治疗师的任何与虚弱有关的疾病，您的医生可能会进行握力测试。
握力通常使用手持式测力计测量 。 患者用力量挤压测力计，一般每手三次。 然后使用来自双手的测量来计算平均分数。
2010年发表在“ 美国老年学会杂志”上的一篇文章发现，与老年人更好的活动能力相关的健康最低挤压测量结果是，正常体重男性和女性44磅体重约为72.6磅。
为什么握力很重要？
随着年龄的增长，抓地力变得越来越弱，这最终开始影响我们的日常生活。 打开罐子，携带杂货和转动门把手等简单的事情根据手的力量或多或少地变得困难。
握力测量很容易计算，但它们足够灵敏，即使是最小的手部力量变化也能检测到，这使得它们在跟踪患者进行物理治疗时的进展情况下特别有用。
这也是心脏病发作或中风风险更高的可靠指标。 在一项国际研究中，研究人员发现握力下降11磅与心血管死亡风险增加17％，心脏病发作风险增加7％，中风风险增加9％相关。
在几项不同的研究中，较差的握力与老年人因任何原因造成的死亡率增加有关 ，并且经常用作总体肌肉力量的替代指标。 令人惊讶的是，为什么在握力测量和更好的长寿之间存在关系的原因尚不完全清楚，尽管它可能与肌肉减少症或伴随年龄发生的肌肉质量减少有关。
重要的是要认识到，握力不佳并不一定代表健康状况不佳。 提高握力是否有助于防止心脏病和癌症等与年龄相关的疾病的发生尚不清楚。 尽管如此， 即使每天仅进行10分钟的身体活动也与避免残疾，提高机动性和延长寿命有关。
>来源：
Catharine R Gale，Christopher N Martyn，Cyrus Cooper和Avan Aihie Sayer。 “握力，身体成分和死亡率。” 国际流行病学杂志 2007：36：228-235。
Janne Sallinen，Sari Stenholm，Taina Rantanen，MarkkuHeliövaara，PäiviSainio和Seppo Koskinen。 “手握强度切点以筛选面临流动性限制的老年人”。 J Am Geriatr Soc。 2010年9月; 58（9）：1721-1726。
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract