对于许多患有关节炎的人来说，慢性疼痛是一种现实。 然而，对慢性疼痛存在很大的误解。 刚刚开始体验它的人们，或者他们亲朋好友圈子里的人们，都不了解患有慢性疼痛的现实 - 特别是一开始。
如何理解慢性疼痛
经验是一位伟大的老师。
实质上，我们知道我们的生活。 但是，慢性疼痛固有的误解和误解会导致问题。 以下是关于慢性关节炎疼痛的8件事情，您和您的亲人应该知道。 更好地理解慢性疼痛可以让所有参与者以最好的方式处理它，确保每个人的需求都得到了解和解决。
1.慢性疼痛定义为持续超过12周的任何疼痛。 根据美国国立卫生研究院（NIH）的资料，“ 急性疼痛是一种常见的感觉，可以预示我们可能受伤，但慢性疼痛是非常不同的，慢性疼痛持续存在 - 通常持续数月甚至更长时间。” 慢性疼痛可能在受伤后发展，如慢性背痛。 它也可以与一种医疗状况相关，例如关节炎。 对于关节炎，慢性疼痛通常会持续一生，因为没有治愈疾病的方法。
2.疼痛，甚至是慢性疼痛，是可变的。 在日常的基础上，有时甚至在同一天内， 关节炎疼痛的强度可能会有所不同 。 这对于家人来说很难理解你是如何以高的疼痛水平，甚至是可以忍受的痛苦水平醒来，并且让它出乎意料地改变。
在一天的行程中必须有意愿调整和适应。 底线 - 痛苦是变化和不可预测的。
3.患有慢性疼痛的人力求正常。 患有关节炎的人试图把注意力集中在他们可以做的事情上，有正常的日常工作，并且继续参加平常的活动，而不让慢性疼痛成为一种侵扰或干扰。 常态总是目标。 家人和朋友可以通过询问他们如何提供帮助来帮助他们。 家人和朋友需要介入情况，而不是脱离情况。
慢性疼痛有时会侵入并破坏生命。 尽管争取正常，但认为这种情况不会发生是错误的。 但是，慢性疼痛干扰常规或计划的频率取决于潜在疾病的严重程度。 了解它有时会发生很重要。 当它发生时，尽量采取步伐，不要让患有慢性疼痛的人比他们已经做的更加内疚。 如果您必须取消计划，请尽快弥补。 换句话说，尽量减少中断。
5.慢性疼痛可能会对一个人的自尊产生影响。 慢性疼痛可以抢夺他们以前的自我。
显然，疼痛更严重的人受到的影响更大。 关节炎与身体局限有关 。 这可能会迫使一个人不那么活跃，并可能导致残疾。 这些变化很难被接受，并且会影响信心。 因此，它可能导致情绪变化甚至抑郁 。
6.慢性疼痛会影响睡眠。 慢性疼痛具有深远的后果。 这不仅仅是学习忍受痛苦的感觉。 慢性疼痛会影响睡眠模式，当睡眠中断成为一个问题时，它会影响人们的思维和感觉。 它影响他们的能量水平。
它影响他们的态度。 它会影响一切！ 它发展成无法控制的普遍疲劳 。
7.慢性疼痛的人不是假的，也不是懒惰的。 我很惊讶我多久听到有慢性关节炎疼痛的人被指控伪造他们的状况或被指控为懒惰。 指控者认为患有慢性疼痛的人过度表现自己的症状，试图摆脱某种行为。 通常情况下，这是由于对疼痛变异性和影响疼痛程度的因素缺乏了解。 无效的治疗，压力，休息不足或过度活动是可能增加疼痛水平的一些例子。
8.慢性疼痛不像你经历过的任何事情 - 它不是急性疼痛。 慢性疼痛不是卡住的手指或脚趾残肢。 排队时间不长，脚不疼。 这不是一个膝盖疼痛，因为你撞它。 这不一样。 除非你自己患有慢性疼痛，否则你不知道它是什么样子。 记住永远 - 你不知道它是什么样子。 至少可以改变生活。 最坏的情况是，关节炎是骨骼上的骨头 ，这可能令人难以忍受。
资料来源：
慢性疼痛。 NIH Medline Plus，杂志。 2011年春季。
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html