体重不足可能是炎症性肠病 （IBD） 患者的一个重要问题。 IBD（克罗恩氏病和溃疡性结肠炎）的许多体征和症状可导致显着的体重减轻。 在我们的社会中，瘦弱往往被视为理想或健康的象征，但事实上，对于患有慢性疾病的人来说，瘦弱可能是一个问题。
对于已经非常瘦的IBD患者，经历显着的发作可能会导致更多意想不到的体重减轻。 在儿童和青少年中，摄入健康卡路里（包括适量的适量脂肪）是重要的，并且对于生长是必需的。 太瘦也会导致免疫系统功能减退，贫血，脱发和不孕。
为IBD患者增加几磅药物的可能性，但如何以健康的方式做到这一点？ 吃含脂肪或高热量的食物，而不是运动可能会导致体重增加，但它们不是维持未来良好健康的最佳选择。 对于那些缓解 ，这里有一些提示如何增加患有IBD的人的体重。
1 -
多吃一点可能说起来容易做起来难，但为了增加体重，一个人需要摄入的卡路里比每天消耗的卡路里更多。 在饮食已经非常有限的情况下，这可能是一个重大挑战，因此重点需要放在可以容忍的健康食品上。 为了能够食用更多的食物，可能需要首先解决来自IBD的潜在恶心或腹泻。
2 -
吃高营养食物如果您有IBD，您已经知道加工的方便食品不会成为您饮食的最佳选择。 更好的选择是在较小的包装中含有大量营养的食物。 被认为营养丰富的食物是水果和蔬菜，豆类，全谷物，乳制品，坚果和种子。 对于那些发现这些特定食物有问题的IBD的人来说，其他低纤维选择包括花生酱，鸡蛋，燕麦片，香蕉，鲑鱼和豆腐。 你的食物越“全”，你的饮食就会越富营养。 避免食物进入袋子或盒子是一个很好的经验法则。
3 -
果汁和冰沙对于那些有恶心或食欲低下的人来说，冰沙和果汁可以成为增加额外卡路里和营养素的好方法。 冰沙的可能性是无止境的：它们几乎可以包含任何你能想到的东西，并吸引任何味觉。 对于那些有咀嚼和吞咽困难的人来说，冰沙可能特别有用，例如那些有口腔或食道影响的人。 然而，用冰沙记住的一点很重要，就是它们不应该像水一样被吞下去。 为了开始消化过程，并从冰沙中的营养物质中获得最大的收益，应该慢慢喝醉。 最好的方法是在吞咽之前持续几秒钟，甚至在嘴周围漱口。
4 -
经常吃更多很多IBD患者在吃完一小餐后都会感到饱腹。 吃完一点之后可以帮助饱腹感的食物是少量进食，但要多食。 每天吃5或6种较小的食物而不是3种较大的食物可能有助于避免令人不适的饱腹感。 经常食用可能会造成不断进食的总体效果，但它可以帮助获得更多的卡路里进入人体。
5 -
添加一个顶部一个简单的方法来增加卡路里的一餐是添加一个顶部，甚至是一个倾角。 添加一些奶酪（如果你可以容忍的话，可以是乳制品，如果你不能的话，也可以不含乳制品）加入蔬菜的顶部，或者用鳄梨或鹰嘴豆泥蘸些食物，可以增加一些额外的食物和零食。 花生酱（或向日葵黄油，杏仁黄油或黄油坚果黄油）或酸奶可以是水果的一种很好的补充，奶油奶酪（包括乳制品和非乳制品）与一些芹菜或百吉饼配合得很好。