1 -
为什么这么难？当你患有纤维肌痛或慢性疲劳综合征时 ，与你的医生密切合作寻找适合你的治疗方案是很重要的。 可悲的是，我们很多人都在努力与医生建立良好的关系。
这是为什么？ 这可能是因为医生没有“相信”这些情况是真实的，或者不了解他们对你的看法。 这也可能是因为你有过不愉快的经历并进入期待问题的约会。
虽然你只能承担50％的关系，但如果你可以成为更好的患者，那么也可以让你的医生变得更好。
这并不意味着总是与医生达成一致，并且完全按照他/她所说的去做。 相反，这是一种接近你的约会和关系本身的方式。 本文中的5 Do可以帮助您获得更高效的预约，以便您可以建立良好的医患关系，最重要的是，可以实现更有效的治疗。
2 -
1.做好准备医生的任命通常很短 - 15分钟甚至更短。 这通常不是你的医生的错，而是由管理员决定的，或者是试图满足高需求。 充分利用你的时间非常重要。
在去约会之前想想几件事情。 有任何症状明显好转或恶化？ 你有没有改变你的治疗方案？ 饮食或生活方式的改变是否影响您的健康？ 你的药物是否会引起新的副作用？ 你想尝试一种治疗方法吗？ 这些都是你的医生需要知道的。
同时考虑你可能会遇到的问题。 由于我们并不是因为拥有美好的回忆而闻名，请列出清单并将其放入钱包或钱包中。 这样，你就不会在回家的路上踢你自己，因为你忘了你想问的一切。
做好准备后会向你的医生证明你支持你关系的结束，并希望这将有助于满足你的需求。
3 -
2.做直接被墙上的文凭和白色大衣有点吓倒是很正常的。 不要让你太胆怯，不敢说出你需要的东西。 在你的症状周围殴打丛林可能会浪费宝贵的时间，并可能尝试医生的耐心。
即使症状令人尴尬，也请尝试以直接，专业的方式谈论它。 有时候，使用临床术语可以提供帮助 - 例如，与粪便相比，谈论粪便更容易。
当询问你的医生可能反对的事情时，这是很重要的，例如补充或替代治疗。 请记住，最终，治疗决定是你的。 所以不要羞涩地说你可能对针灸或顺势疗法有点兴趣，只是问你的医生对他们的看法。 你不需要获得许可 - 你正在寻找信息和受过教育的意见。
（如果你决定反对你的医生的建议，仍然要确保你是诚实的，否则，你可能会做出更多的伤害而不是好事。）
4 -
3.教育自己（正确的方法！）在医学界，术语“Google员工”经常被用于贬低他人的方式来描述那些寻找他们症状的患者，并认为他们突然变成了专家。 你不想成为那些病人之一，但你确实想受到教育。
首先，你想依靠信誉良好的网站来获取你的医疗信息。 在阅读网站必须说的内容之前，先看看谁在说，并询问他们必须获得什么。 这是一个销售补充剂的网站吗？ 它是一个寻找患者的脊椎按摩治疗网站吗？ 或者它是一个存在的网站给你有用的信息？
在你阅读的时候，要注意他们是在谈论研究还是只是传闻信息。 如果他们似乎依赖于医学研究，他们是否会链接到它或最后提供一个来源列表，所以你可以看到自己的证据？
一些有信誉的网站包括：
- Medline Plus，来自美国国家医学图书馆;
- 马里兰大学医学中心;
- 默克手册。
学习一些关于你的疾病的基本术语，以便你可以具体了解你的症状并了解治疗方法的工作原理。 你可以在这里开始：
- 纤维肌痛/慢性疲劳综合征的疼痛术语
- 慢性疲劳综合征的免疫系统术语
- Fibromyalgia＆慢性疲劳综合症状术语
5 -
4.做到现实医生是人类。 身体很复杂。 纤维肌痛和慢性疲劳综合征对治疗具有挑战性。 每个月都会出版一大堆医学研究报告。 牢记这些现实可以帮助您管理对医生的期望。
当涉及到治疗时，预计会出现虚假开始。 我们每个人对药物，补品等都有不同的回应，而你的医生无法知道什么会为你工作。 寻找成功的治疗需要时间和实验。
不要指望你的医生知道你所做过的每一项研究，除非你有幸见到一位微型专家。 总是有太多的问题出现。
如果你看到一项你认为与你的病情或治疗相关的研究，请提及它或采用印刷材料，但不要指望你的医生放下一切，阅读并采取行动。 医学研究是漫长而乏味的，在结果对现实世界有用之前经常需要复制。
消除错误的期望可以帮助你更好地处理你的医生面临的局限性，并让你解放你的注意力，专注于你的约会期间可以完成的事情。
6 -
5.具有良好的自我效能自我效能就是你在做有助于你感觉更好的事情方面的优异。 这与“医嘱”不一样，“医嘱”正在做你的医生告诉你的事情。 我不喜欢合规性这个词 - 它表明我是治疗过程中的被动参与者，只是按照我所说的去做。
我宁愿拥有良好的自我效能，通过服用按规定使用的药物，以及以我认为有益的方式来管理我的饮食，活动水平，压力和生活方式。 这使我成为我的医疗保健的中心，这是我需要的地方。
但是，即使我不得不承认遵守是自我效能的一部分。 如果你不按照指示服用药物，你就不会知道它有多好。 如果你不尝试你的医生建议的事情，你不能就是否接受或放弃他们做出明智的决定。
此外，大多数医生并不认为如果你开始对他们推荐的副作用开始有负面影响，无论是处方药还是饮食改变。 毕竟，他们的誓言的核心是“不伤害”。
所以，虽然我更喜欢自我效能这个词来遵守，但在短期内，我们需要合规来做出最佳决策。
（当然，有一个极端的例外，如果你有一位医生忽视了你以前的经验，并且想要再次尝试一下，那么这种情况需要恭敬地同意不同意。）
实际上，医生只能提供建议。 如果我们不遵循它，我们不能指望任何好处。
7 -
相互尊重，共同目标当涉及到它时，医患关系就像任何其他关系一样。 要取得成功，他们需要基于相互尊重和共同目标。 在这种情况下，目标是让你感觉更好。
如果你不相信你的医生尊重你或者分享了改善你健康的目标，那么现在可能是时候尽可能找到新人了。 这些文章可以帮助：
有关更多帮助，请参阅：