禁欲是从事任何通常与欲望有关的身体活动的自我限制。 通常情况下，戒酒这一术语是指禁欲，这意味着没有任何类型的性交或与伴侣发生性行为。
根据疾病控制和预防中心的报告，禁欲是唯一能够100％有效预防怀孕和性传播疾病的 避孕方法 。
从技术上讲，禁欲被认为是一种自然的节育方法 。 这是因为禁欲是一种人可以身体上做的特殊行为（没有任何帮助或设备）来防止发生概念。
禁欲类型
人们以不同的方式谈论禁欲：
- 完全禁欲包括不与其他人发生性行为，性行为或任何性行为。
- 有时，人们可能会认为没有性行为就是戒酒，但其他性行为是可以的。 这不是禁欲的真正定义。 包括不会导致怀孕的性行为的行为更好地定义为外部行为 。
- 对其他人来说，禁欲就意味着在你可能最肥沃的月份时间内没有性交。 对这种做法的更好描述是定期禁欲 ，并被认为是自然计划生育的一种方法。 但是，这种方法不能完全有效地预防怀孕。
戒酒的优势
禁欲的缺点
- 人们可能会发现很难长时间练习禁欲。
人们选择禁欲的原因
女性和男性出于多种原因而避免性行为，这些原因可能会在其一生中发生变化。 有些人在性行为活跃之后可能会选择戒酒。 你可能会因为这些原因而选择放弃：
- 你想100％预防怀孕和性传播感染。
- 禁欲与你的宗教信仰，个人道德或价值观保持一致。
- 你可能会等到你觉得你已经准备好与你发生性关系。
- 你想专注于你的职业，学校，课外活动或业余爱好。
- 你可能有医疗原因。
- 您正在等待找到合适的伴侣或直到结婚。
- 你正在解决分手或配偶或伴侣的死亡。
- 你只是想有浪漫和乐趣，而没有伴随着性的责任。
保持戒断
你可能会发现禁欲可能会很困难。 这是您每天都会做出的选择。 如果您有明确的选择理由，您可能会发现保持戒酒更容易 。
这样，如果你发现自己质疑你的禁欲，你可以提醒自己所有你为什么决定要戒酒的原因。
与你的伴侣谈谈你的禁欲选择也很重要。 如果双方都不同意，禁欲可能非常难以坚持。 你需要保持沟通畅通并持续讨论你为什么同意保持戒烟。
大多数人在他们的生活中的某个时候是戒酒的。 有些人认为禁欲是关于一个人的思想，身体和性健康的深思熟虑的选择 。 指出禁欲是一种选择 ，而且是你的选择是很重要的。
你是一个受控制的人 - 无论你选择戒酒还是决定不再想戒酒，你都是做这个决定的人。
>来源：
>性风险行为：艾滋病毒，性病，青少年怀孕预防。 疾病预防与控制中心。