如何说不！
你的决定是练习禁欲 。 你是一个受控制的人，你总是可以选择决定阻止与性关系。 禁欲是避免怀孕和性传播感染的唯一避孕方法 。 在一段关系中，禁欲只有在双方同意的情况下才能起作用。 请记住，那个时候，你的关系可能会改变; 你的戒毒决定也会改变 - 这也是可以的。 选择永远是你的！
决定你想做什么关于性
当你感到头脑清醒，头脑清醒，对自己有益时，决定你想要做什么关于性的重要。 试着清楚你想戒除毒瘾的理由 。 这样，如果你发现自己处于性生活的状况，你可以提醒自己为什么你做出了决定要戒毒。
提前做出性决定
事先决定你愿意参加哪些性活动（如果有的话）是有帮助的。花些时间来考虑究竟什么是戒酒对你意味着什么。 （事先）计划如何对性活动说“不”，或者如何避免让自己陷入潜在的性情况，这也是有益的。 想一想会传达你禁欲决定的行为暗示或言语（即使是练习说出你的决定并大声抗议）。
和你的同伴谈谈
确保你明确地提前告诉你的伴侣 ，你是什么，不愿意参加。试着在事情变得性感之前进行讨论，因为在你被唤醒时可能很难清楚你想要什么。 诚实地谈谈你的感受和价值观 ，并且直截了当地说明你所设定的限制。
避免高压情况
尽量远离可能很难拒绝的情况（例如空房子或汽车后座）。 与可能的合作伙伴保持清醒也是有帮助的（因为使用酒精或药物可能会影响您的决定和判断）。 注意那些可能会影响你决定戒酒的设置，并制定如何避免这些情况的计划。
说“不”，就像你说的那样！
如果你发现自己处于妥协状态，说清楚并且表示不清楚。 在这样的时代，禁欲可能会特别具有挑战性 。 尽量记住你如何强有力地说“不”的计划。 如果你发现自己在动摇，考虑你的行为的后果以及你选择戒烟的原因。 尽你最大的努力不要重新评估或质疑你在性情况下练习禁欲的决定。 尽最大努力贯彻你的决定，直到你处于能够思考的状态，并以清晰的头脑（没有压力）重新评估你的决定。
了解你的身体
许多人告诉我，理解你的身体并知道保持健康的方法有助于维持你的禁欲决定。 了解性传播感染并非所有人都有治愈或治疗。 一些性病像疱疹一样会持续你的整个生命，而艾滋病会导致艾滋病 ，这可能会导致死亡。 这可以帮助重申您的决定。
此外，研究表明，与20岁以下的女性相比，实施戒酒的女性可能具有特定的健康优势。 禁欲降低了他们变得不孕的可能性，发展宫颈癌和感染性病。
教育自己关于避孕和安全性行为
虽然你选择戒除毒瘾，但知道大多数人没有准备在他们选择戒除毒品时保护自己免受怀孕或感染。
通过了解可用的各种避孕方法以及如何访问这些避孕方法 ，您应该准备好改变主意。
了解紧急避孕
现在，您应该了解紧急避孕措施 ，以防万一您没有计划或预期性交时发生性行为，这一点非常重要。 你的意图可能是练习禁欲; 然而，有时很难预测你在与诱人的性伴侣交往时如何行事。 有避孕药可用，可在无保护性交后几天内服用，可有效预防怀孕。 计划B一步 ， 采取行动 ， 我的方式和下一个选择一个剂量可以非常容易地在柜台上获得，无需处方。
做好您的研究，并提前了解您当地的哪些商店有这些紧急避孕措施选项 - 而您在事后并没有惊慌失措地思考。