用运动机能胶带解决老龄问题的新方法
如果你是一名跑步者，喜欢跑长途马拉松或半马拉松赛跑，那么你就明白尽一切可能使你的跑步成绩最大化并保护自己免受伤害的重要性。 你伸展，保持你的臀部强壮，并且适合你正在做的运动量。 但是，如何在远距离跑步时防止乳头磨损？
答案是：运动磁带。
一些跑步者使用运动机能胶带帮助他们跑得更好，并治疗各种跑步伤害。 运动机能胶带经常用于治疗跟腱的肌腱病， 髂胫束摩擦综合征或髌股关节综合征 。
但是如果你有创意，你可以使用运动机能胶带来防止你的乳头在跑步时过度擦伤。 这听起来可能很糟糕，但是很多跑步长跑的跑步者会因为乳头在衬衫或运动胸罩上过度摩擦而感到皮肤过敏。 许多人使用绷带来覆盖他们的乳头或特殊的抗擦伤膏，以防止这种俗称的摩擦，正如它通俗地说的那样。
但是如果你没有任何胶粘绷带，你会怎么做？ 当你长距离跑步时，你可以用什么来保护敏感的乳头？ 跑步时如何防止乳头擦伤？
你可以使用小块运动机能胶带来防止你的乳头过于cha。。
它很简单，符合成本效益，并且有点愚蠢。 以下是如何做到这一点：
- 在跑步之前，确保你的胸部区域，包括你的乳头干净干燥。
- 切一块小一英寸的人体运动学胶带（具体尺寸可能因乳头的大小而异）。
- 将一英寸的人体运动学胶带切成两半，并将每一半放在乳头上。
运动机能胶带是一种基于棉的柔性胶带，但是当您将它用于乳头以防止擦伤时，不需要将胶带放在任何类型的拉伸上。 只需使用胶带，以防止跑步时乳头对着衬衫擦伤和擦伤。 人体运动学胶带足够丰满，可以长时间存活下来，并且当你汗流those背时，它可能不会剥落。
由于这是一个解决古老运行问题的新颖解决方案，因此乳头技术上的这种运动机制胶带尚未经过严格的科学研究彻底测试。 另外， 有些人应该避免使用运动磁带 ，因此在将运动机能胶带应用到乳头或身体的任何其他部位之前，请务必与医生或物理治疗师一起检查。
从乳头上取下运动机能胶带可能会有点棘手，特别是如果你的蕾丝有点敏感。 关掉胶带的最佳方法：在热水淋浴后，在胶带上擦上少许矿物油，以便软化胶带和胶粘剂。 然后，慢慢剥去一边，同时抓住胸部的皮肤。 你应该觉得你正在从乳胶带上撕下乳头，而不是从乳头上取下胶带。
这应该有助于以最少的哭泣和流泪消除这些东西。 可能会有一些轻微的呜咽，但你只是跑了一堆英里，所以你可以处理它。
来自一个词
如果您要长距离跑步或足够锻炼，以引起乳头发炎和擦伤，并且如果您已经用完了创可贴或胶布绷带，您可以随时转向运动机能胶带以保护身体。 这可以确保您的锻炼过程顺利进行，并且可以防止敏感身体部位的任何不必要的刺激。