如果你有小腿夹板，你可以从物理治疗中受益，以帮助减轻你的疼痛，并提高你的步行和正常运行的能力。 你的物理治疗师可能会使用各种方式来帮助减轻你的痛苦，他或她会开设练习来提高你的脚踝周围的灵活性和力量。
运动机能胶带是您的物理治疗师可以用来帮助治疗小腿夹板的一种治疗方法。
胶带用于帮助改善您的前胫骨肌肉（当您有胫骨夹板时受影响者）的作用方式。 胶带可以改善您的大脑对胫骨前部的神经肌肉输入，从而获得关于肌肉当前位置和长度的更多反馈。
使用称为前胫骨桥的技术很容易实现胫骨夹板的运动学贴合。 在尝试录制自己的胫骨夹板之前，您应该访问您的理疗师和医生，以确保您的安全。
在将运动机能学胶带应用于身体之前，了解使用胶带的禁忌 ，以及复习人体运动学胶带中使用的特定类型的条带 。
要使用前胫骨桥技术治疗您的小腿夹板，请按照下列步骤操作：
- 切割一条比我的小腿长约3英寸的“I”条运动机能胶带。
- 在“I”条的一端撕下约2英寸的背衬纸。
- 将胶带贴在胫前肌的顶部。 要找到这种肌肉，积极地弯曲你的脚踝，让脚趾朝着你的膝盖前进。 肌肉位于膝盖外侧下方约两英寸处。
- 一旦将一端用于前胫骨，请慢慢取出纸背。
- 在向上弯曲脚踝的同时，用大脚趾将运动机能胶带的另一端贴在脚的顶部，但不要将中间部分的胶带贴在腿上。 你现在应该在你的小腿上创建一个磁带桥。
- 从膝盖下面的胶带末端开始，当您将脚和脚踝指向下方时，将其按到胫骨上。 快速移动胶带将其粘贴在胫前肌上。
- 轻轻擦拭胶带以激活粘合剂。
磁带可以戴上2到5天，你可以弄湿它。 注意磁带周围有刺激迹象，如果皮肤开始发痒或变红，请将其取出。
磁带做什么？
胫骨上的运动机能胶带有助于促进胫骨前肌的肌肉收缩，这可以帮助改善肌肉的工作方式。 它也被认为通过轻轻提起皮肤和胫前部组织来改善血液流向肌肉。
胫骨前肌肌动力学贴合技术也可用于治疗其他下肢疾病，如：
- 胫后肌腱病
- 跟腱病
- 足底筋膜炎
如果您的物理治疗师评估您的状况并确定您的胫骨前肌不能正常工作并且可能导致您的问题，则可以使用胫骨前腱桥技术。
谨慎的话语
运动学贴合是物理治疗中较新的治疗方法，许多使用的技术在科学研究中尚未得到充分测试。 一些研究表明，安慰剂效应可能在使用运动磁带时起作用。 运动机能胶带也不能代替您的状况进行主动运动。 你的物理治疗师应该教你锻炼和自我管理技术，为你的小腿夹板。
如果因小腿夹板导致小腿前部疼痛，则可能是前胫骨肌肉的罪魁祸首。 人体运动学胶带可用于前胫骨桥技术，以帮助促进肌肉收缩并减少胫骨夹板引起的疼痛。