体育参与会导致关节炎吗？
大多数人都是在年轻时候的某个时候积极参加体育运动。 许多人在中年甚至进入他们的年纪时保持活跃。 无论是高中足球，大学代表队运动还是休闲跑步，我们都有过运动员的日子。 但我们能否将这些体育活动归咎于关节炎？
在大多数情况下，可能不是。
虽然运动经常被指责为关节炎，但事实是大多数患有关节炎的人还有其他因素导致了这个问题。 有许多问题有助于关节炎的发展，试图找出一个特定的风险因素可能是不可能的。 有了这么多不同的贡献，就不可能确切知道为什么一个人的臀部或膝盖不好。 事实上，最近的研究表明，运动对软骨有益，甚至是积极进取的运动。 软骨由活动滋养，运动可以帮助维持健康的软骨。
运动损伤和关节炎
一个主要的例外是运动员对关节造成伤害。 这些损伤会影响软骨并导致关节炎的发展。 虽然在体育赛事期间对关节造成创伤性损伤可能会引起对短期重新发挥作用的担忧，但大多数医生更关心关节内损伤的长期影响。
可导致关节炎发展的伤害包括：
韧带损伤
韧带损伤可导致严重的软骨损伤，并可能导致关节炎的早期发展。 在膝关节，最常见的韧带损伤是ACL撕裂 。 当ACL撕裂时，膝关节半脱位（部分脱位）。
这种半脱位可导致软骨细胞损伤并导致早期关节炎。
骨折
关节周围的骨折发生在支撑软骨的骨骼上。 对支撑软骨的骨的伤害可能导致软骨在不平整的关节表面上愈合。 这导致软骨的加速磨损和关节的早期关节炎的发展。
脱位
每次关节脱臼时，脱位都可能导致软骨损伤。 例如， 肩关节脱位的患者每次肩关节脱出时都会损伤软骨。 这就是为什么一些外科医生建议修复受伤的肩部以防止反复（重复）脱臼。
直接软骨损伤
大多数关节的软骨表面受到良好的保护，但可以在对关节有力的打击时受伤。 例如，直接击中膝盖前部可能会导致软骨损伤 。 这也可能导致早期关节炎的发展。
关节炎患者的运动活动
在有早期关节炎迹象的患者中，保持健康至关重要。 早期关节炎患者受益于体重管理和肌肉强化。
这些有助于减轻关节负担，并减轻关节炎的疼痛。
最适合关节炎患者的活动是低影响活动，如游泳，骑自行车和步行。 这些低影响的练习有助于防止关节的进一步损伤。 此外，通过保持关节周围的肌肉强健并保持体重，这些低影响力的活动可以帮助缓解与关节炎相关的慢性关节疼痛症状。
>来源：
> Racunica TL，等人。 “身体活动对社区成人关节膝关节结构的影响”Arthritis Rheum。 2007年10月15日; 57（7）：1261-8。