如果您受伤或生病或接受过手术，您可以从物理治疗师的专业服务中受益，帮助您恢复正常的运动范围（ROM）和力量，并恢复您的最佳功能机动性 。 您的物理治疗师可以评估您当前的情况，并帮助您制定切合实际的康复目标，以帮助指导您的康复。
目标和物理治疗
设定目标是实现成功康复结果的最佳途径。 开始物理治疗时，你必须考虑你想在程序结束时完成什么。 目标往往非常个性化，但康复过程也是如此。 一旦你确定了目标，重要的是与你的治疗师坐下来第一次访问并一起讨论。
确定目标
你设定的目标应该是对你很重要的目标。 但是，它们也必须现实可行。 如果你不遵守这个规则，那么你会对你的康复计划和结果感到失望。
有时从功能和损伤角度考虑你的目标是有帮助的。 职能目标可能包括：
这些目标帮助您完成日常活动。 他们围绕着人们通常每天都在做的不同活动 - 功能。 你的具体功能目标取决于你开始PT时无法做什么以及在康复完成时你想做什么。
减值目标是那些PT开始时可能不是最优的可测量变量。
常见的减值目标可能包括：
- 恢复关节周围的全方位运动（ROM）
- 规范化平衡
- 提高肌肉或肌肉组的全部力量
- 减少特定肌肉群或结构的疼痛。
如何设定目标
在确定你的目标之后，这些应该被描述为你的长期目标，你想在治疗结束时达到的目标。 然后，制定几个短期目标，以帮助您实现长期目标。 例如，如果在治疗结束时，您的长期目标是在没有辅助装置的情况下步行200英尺，则制定2个短期目标：1）用拐杖步行200英尺，然后2）在没有辅助装置的情况下步行100英尺。 最后进展到没有设备步行200英尺。
大体时间：
您的治疗师将帮助您确定实现目标的适当时间范围。 这也应该在一个实际的时间框架内，并取决于您在康复计划中所获得的收益。 如果你没有达到你所有的物理治疗目标呢？ 你的物理治疗师可以帮助你改变你的原始目标，使他们更容易达到。 请记住，你的目标不是一成不变的; 他们可以根据康复计划的进展情况不断调整。
有时，并不是所有的目标都是在物理治疗过程中实现的。 一旦PT结束，您的物理治疗师可能会为您提供具体的指导，例如家庭锻炼计划，以帮助您继续独立地朝着您的目标努力。
在物理治疗中设定目标是您康复计划的重要组成部分。 您的康复目标是您在受伤或生病后在物理治疗中取得成功的个人路线图。 与您的物理治疗师一起检查，并开始寻求切实可行的目标，以帮助您更好地运动，感觉更好。
Brett Sears编辑，PT。