第一步是正常化你的甲状腺功能
胆固醇是一种蜡质物质，可以在你身体的各个部位自然存在。 当你胆固醇过多时，它会沉积在你的动脉，包括你的冠状动脉 ，最终会阻塞动脉并引起心脏病 。
高达13％的胆固醇水平升高的人群（称为高脂血症）存在甲状腺功能减退症（甲状腺功能减退症）。
这就是为什么像美国国家胆固醇教育计划和美国临床内分泌学家协会这样的专业协会建议医生在出现新的高脂血症诊断时筛查他们的甲状腺功能减退症患者。
首先治疗你的不活跃甲状腺
如果发现甲状腺功能减退症的诊断，用甲状腺素（T4）替代治疗可以改善胆固醇水平。
事实上，根据JAMA的一项研究， 60％的新诊断甲状腺功能减退和高脂血症的人一旦恢复了甲状腺功能，他们的胆固醇水平就会升高。 考虑到不是研究中的每个人在恢复其甲状腺功能后重新检查他们的胆固醇水平，这个百分比也可能更高。
降低你的胆固醇
在某些情况下，尽管治疗了你的甲状腺不活跃，但你的胆固醇水平仍然会升高。
在你的医生的指导下，降低胆固醇的第一步是减掉多余的体重，并开始定期锻炼。 除了减肥和运动，饮食的改变也很重要。
饮食
降低胆固醇的主要攻击行为可能会改变你的饮食习惯。
这需要采用低饱和脂肪 ，高纤维饮食。
低饱和脂肪饮食意味着避免食物如：
- 红肉
- 没有修剪的脂肪肉
- 加工肉类
- 全脂乳制品，如全脂牛奶和黄油
- 烘焙食品和糖果像甜甜圈
- 油炸食品。
相反，吃一些水果和蔬菜，并选择富含蛋白质的高饱和脂肪食物，如脂肪鱼（如鲑鱼和长鳍金枪鱼）和无盐坚果，如杏仁和核桃。 瘦肉和没有皮肤的鸡肉也是很好的蛋白质选择。
全麦面包，如全麦面包，意大利面和糙米，为您提供纤维，它可以帮助降低您的低密度脂蛋白胆固醇（称为您的“坏”胆固醇，因为它会堵塞您的动脉）。
最后，烹饪时，避免使用饱和油如椰子油，棕榈油和棕榈仁油。 而是使用油菜籽，玉米，橄榄油或红花油。
药物治疗
如前所述，如果您在饮食和生活方式方面作出改变，并且您的LDL-胆固醇水平仍然很高，或者您从一开始就处于心脏病的高风险状态，那么您的医生可能还建议您服用降胆固醇药物。
他汀类药物被认为是降低LDL水平的主要选择，包括：
- 立普妥（阿托伐他汀）
- Lescol（氟伐他汀）
- Mevacor，Altoprev（洛伐他汀）
- Pravachol（普伐他汀）
- Crestor（瑞舒伐他汀钙）
- Zocor（辛伐他汀）
也有组合药物含有他汀类药物和另一种降胆固醇药物。 这些包括：
- Advicor（洛伐他汀和烟酸）
- Vytorin（辛伐他汀和依泽替米贝）
贝特类药物如吉非罗齐（Lopid）或非诺贝特（Tricor）通常会降低甘油三酯水平。 在某些情况下，建议使用高剂量烟酸，也称为“烟酸”，以降低甘油三酯水平并提高HDL水平。 烟酸可在非处方服用，但应在医生的监督下服用。
树脂是与消化道胆汁酸结合的药物，迫使肝脏清除胆固醇，从而降低LDL。 这些药物包括消胆胺（Questran，Questran Light）和考来替泊（Colestid）。
一句话来自
如果你刚刚被诊断为高胆固醇，一定要让你的医生筛查你的甲状腺功能减退症。 他可以通过订购血液检测TSH（促甲状腺激素）来做到这一点。
如果您的胆固醇仍然很高，尽管您的甲状腺功能正常化，您和您的医生可以确定您是否需要降胆固醇药物（除了采用健康的生活习惯外）。
最终，降胆固醇食品不仅可以成为您计划的健康部分，但它们的味道很好，是您饮食的绝佳补充。
所以，继续前进，在全麦吐司上享用一片鳄梨小吃，而不是去那个饼干罐子。
>来源：
> ACC / AHA发布更新关于血胆固醇治疗以降低ASCVD风险的指南，Am Fam医师。 2014年8月15日; 90（4）：260-265。 http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html。
>美国心脏协会。 （2016）。 我怎样才能改善我的胆固醇？
> Willard DL，Leung AM，Pearce EN。 新诊断的高脂血症患者的甲状腺功能检测。 JAMA Intern Med 。 2014年2月1日; 174（2）：287-89。