避免这些并延长寿命
环顾四周，我想说人们正在寻找缩短生活的方法。 吸烟，吃得太多，更重要的是加起来减去你的预期寿命。 看看这十大缩短你生活的方法。 感到自豪，每一个不描述你。
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抽烟吸烟是一种绝妙的方式，不仅可以缩短你的生活，而且可以降低你的生活质量。 不仅吸烟者的平均寿命减少10年，他们还会从第一天开始就患有失眠， 气促和躁动等副作用。 最重要的是，他们每年要为这些结果支付数千美元。 如果你想缩短你的寿命，不要认为随着年龄的增长你可以放弃吸烟 - 即使在中年或以后，当人们戒烟时，他们的健康状况也会大大改善。
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2 -
不好的驾驶/没有安全带这是缩短你的预期寿命的另一种好方法：鲁莽驾驶，不要系安全带。 驾驶事故是年轻人死亡的主要原因（也是老年人的主要死亡原因）。
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不要运动成为教练马铃薯可将您的预期寿命缩短9年。 基本上，当你没有经常锻炼时，你的细胞往往会老化得更快（更不用说额外的重量，似乎更坚持你）。 不锻炼也是增加压力水平，同时降低能量水平的好方法。 不锻炼甚至可以帮助你在晚上不睡觉。 所以如果你想缩短你的预期寿命，一直都很疲倦，并且感觉紧张 - 不行使可能适合你。
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4 -
不要吃水果和蔬菜小心水果和蔬菜。 它们含有的物质不仅能保持健康，还能修复老化带来的一些损害。 当你吃它们时，它们实际上可以逆转你身体的衰老。 如果你想缩短寿命，一定不要每天吃更多的水果和蔬菜，用黄油和奶酪覆盖它们，以消除它们的抗衰老和保健功效。
5 -
被强调强调是一种缩短生活的极好方法。 慢性压力不仅会通过持续暴露于有害的压力荷尔蒙而损伤身体内的组织，还会让你四处游荡，甚至干扰你的睡眠。 这可能会导致朋友少，观点消极（见下文）。 为了缩短你的预期寿命 ：避免放松技巧，把所有事情都非常个人化，并尝试不仅仅是人类可能的事情。
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6 -
不喜欢老化人们可以真正关注长大。 这让他们感到沮丧，甚至生气（他们在某种程度上将衰老视为“不公平”）。 发现这些态度是避免过度衰老的好方法。 对衰老态度持消极态度的人比那些态度非常积极的人活得少7岁以上。 所以，如果老龄化真的让你烦恼，那就多谈一谈，也许你不会有太多的生日值得担心。
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7 -
不要筛选筛查测试 （乳房X线照片， 皮肤癌检查等）会带来很多奇怪的态度。 许多人说“他们只是不想知道。” 避免这些测试是缩短你生活的另一个极好的方法。 通过避免筛查，您也可以避免获得挽救数百万人生命的早期治疗和诊断的神奇进展。
8 -
吃太多这是一个缩短寿命的方法，我不必告诉大多数人。 多吃食物是减少寿命的好方法。 实际上，当研究人员喂食猴子30％的食物时，他们的寿命更长。 良好的研究表明这可能适用于人类。 所以，简而言之，你吃的越多，你的生命越短。
9 -
跳过教堂服务没有人真正知道为什么（神圣的正义？）但跳过教堂或其他宗教服务可以缩短你的寿命几年。 看起来定期去宗教服务的人只是活得更久。 为了缩短你的预期寿命，不惜一切代价避免宗教服务，并且（为了安全起见）甚至不要看教堂，清真寺，寺庙或犹太教堂。
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10 -
没有朋友/配偶你甚至可以用你的社交生活来缩短你的预期寿命。 通过避开朋友，而不是处于亲密关系（如婚姻），你的寿命减少。 当然，你的朋友/配偶的质量也很重要。 研究人员还没有确定哪个会缩短你的寿命 - 没有朋友/配偶或有坏朋友/配偶。
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