一点准备可以减轻压力和症状
在准时到达的压力之中，长时间在狭窄的座位上伸展，以及完全缺乏腿部空间，即使是我们最好的空中旅行也可以尝试。 抛出多发性硬化症（MS）的疲劳，疼痛和其他挑战，并且不适仅被放大。
但这并不意味着你应该避免搭飞机。 它只是建议你提前做好准备，以免你的病情恶化。
这里有七个简单的提示，可以帮助你的旅行。
正确包装您的药物
如果你有MS并计划旅行，可以说最重要的任务是正确地包装你的药物 。 虽然许多药物需要在冷藏包装中保持冷冻（特别是通过注射给药），但有些药物可以在室温下保持一段时间。
如果您需要关于此的建议，请与您的医生或药剂师联系，或致电药物包装插页上的患者护理线。 此外，不要忘记包装酒精棉签，纱布垫，创可贴和锐器容器以处理针头或注射器（如果适用）。
确保您的药物符合旅行条件
如果您将药物放入冷藏包中，请确保其已被批准为用于存放在顶部隔间中的携带物。 将药物包装在托运行李中以防遗失时不是一个好主意。
如果您正在旅行（特别是海外），那么携带医生的处方和信函是明智的，表明这些药物是“通过注射递送供个人使用的慢性药物”。 最后，如果您的药物需要冷藏，请检查并确保您的酒店房间内有迷你冰箱。
早到达机场
旅行中有足够的压力，而不会在机场关闭。 即使在你的旅程开始之前， 压力和过度紧张都会导致症状加剧，让你走错了路。 帮你个忙，在国内航班前90分钟到2个小时，国际航班前至少3个小时。
让人们帮助你
如果您的航班特别长而艰巨，请不要在机场长途跋涉而让自己疲惫不堪。 如果您的登机门很远，或者您有很短的时间才能搭乘连接的航班，请提前致电组织轮椅协助或乘坐电动车。
您还可以询问机场提供的任何其他辅助功能服务，以使机上安保和登机手续更加轻松。 永远不要尴尬寻求帮助。
要求额外的空间
如果航班未满，请考虑向登机柜台处的人员解释您的情况，以查看是否有任何可以展开的空行。 空座往往位于飞机后方，但这也意味着你离浴室较近（总是加一个）。
通常来说，很早或很晚的航班往往会有一个或多个空座位。
虽然这可能并不总是适合您的日程安排，但如果您的航班时间特别长，选择一个次级航班可能是一个公平的权衡。
尽可能轻微旅行
请记住，你包装的所有东西都必须在某个点上进行。 尽可能轻松地包装，让您的生活更轻松。 做一个简单的方法是协调你的衣服并将它们限制在一个简单的调色板上（例如，灰色和蓝色或灰色和黑色）。
人们经常会犯这样的错误，即打包个别服装并投入一些额外的“以防万一”。 这几乎可以保证你的包装会比你需要的更多。
专注于混搭的服装。 而不是携带额外的服装，包装旅行尺寸的清洁用品，如Downy抗皱救济Plus，Travelon洗衣皂片或Woolite旅行包。
保持水分
在飞行中保持充足的水分是很重要的，原因很多。 它可以帮助预防由脱水和飞机食物组合引起的便秘 。 它可以减轻时差的一些负面影响，包括疲劳 ，烦躁和注意力不集中。 它还可以保持鼻腔水合作用并降低发生空气传播的风险。
此外，避免喝有利尿作用的咖啡因。 这同样适用于酒精，这会减少人体用于重吸收水分的抗利尿激素的产生。
即使你有MS常见的膀胱控制问题 ，经常使用厕所的不便之处也会因保持良好的水合作用而受到影响。
一句话来自
最后，无论您是出于工作还是休闲旅行，您都可以通过做好准备并提前思考，最大限度地提高您的舒适度并最大限度地减少MS症状。 也就是说，有些东西肯定会出问题。 在这种情况下，尽量顺其自然，保持冷静，并采用与您一样的应对技巧来勇敢地管理您的MS症状，以便管理这种旅行。
>来源：
> Lorefice L，Fenu G，Frau J，Coghe G，Marrosu MG，Cocco E.多发性硬化症的负担和患者的应对策略。 BMJ支持Palliat Care。 2017年6月24日。
> Zuckerman，J。（2012） 旅行医学原理和实践 （第二版）。 新泽西州霍博肯：威利 - 布莱克威尔。