便秘很常见，特别是在老年人中
短时间感觉便秘是人。 所有人都在某个时候感觉到便秘。 便秘有非常明显的将人们抛诸脑后的能力。 更糟糕的是，许多医生没有认识到或感受便秘有多可怕。 因此，许多便秘的人会用非处方的泻药来治疗自己，长期使用泻药会变得非常危险。
在我们开始之前，让我们强调两点。 首先，没有正确或正常的排便次数。 一些人每天可能有两次排便，其他人每周可能有三次排便。 根据个人情况，这些情景中的任何一种都可能是正常的。 其次，便秘在技术上本身就是一种症状，而不是疾病。 换句话说，便秘的治疗是一种不能治愈这种疾病的对症治疗。
什么是便秘？
如果有人提到便秘，很少有人会想知道便秘是什么。 我们都知道便秘是什么。 尽管如此，医学和护理文献中便秘的定义却是不一致的。
以下是定义便秘的一些方法：
- 每周排便次数少于两次
- 在排便过程中紧张
- 坚硬的凳子
- 感觉好像你的肠子还没有完全撤离
- 感觉受阻
请理解，你不需要有上述所有症状便秘。 事实上，如果你有两分之一或更多的这些症状出现四分之一的时间 - 至少每年至少12周 - 你符合罗马II便秘的标准。
便秘有多常见？
便秘真的很常见。
估计有26％的女性和16％的男性报告有反复便秘。 此外，在65岁以上的成年人中，有34％的女性和30％的男性报告有便秘。
为什么（老年人）患有便秘？
人们由于许多原因而经历便秘。 人们经历便秘的许多原因与年龄有关。
首先随着年龄的增长，更多的胶原蛋白沉积在结肠中。 这种胶原蛋白沉积增加会降低肠道的弹性并降低肠道蠕动。 通过比喻，从塑料袋中挤出布丁比从花园房子挤出布丁更容易。
随着年龄的增长，肌间神经丛神经数量减少，这可能会损害肠道蠕动。 肌间神经丛可以被比作你的肠道的大脑。 更具体地说，肌间神经丛是控制肠运动或运动的运动神经，感觉神经和自主神经的复杂框架。
随着我们年龄的增长，内部括约肌的基调降低，这使得排泄粪便变得更加困难。
使便秘更糟的事情
除了生理变化之外，便秘还可能因以下其他因素而加剧：
- 抗胆碱能药物（如三环类抗抑郁药和抗精神病药）
- 一次服用五种以上的药物
- 鸦片（止痛药，如Norco或Vicodin）
- 铁补充剂
- 钙通道拮抗剂（如维拉帕米）
- 钙补充剂
- 缺乏纤维或低卡路里的饮食
- 非甾体抗炎药（如阿司匹林或布洛芬）
- 痴呆
- 糖尿病
- 脱水
- Hypothryoidism
- 透析
- 瘤
- 缺乏隐私或难以进入厕所
显然，这些风险因素中的一部分可以控制。 例如，如果您认为您的某些药物会导致便秘，请将此问题提请您的医生注意。
便秘的治疗
FDA估计，非处方泻药是非处方止痛药或止痛药的第二大滥用药物。 过度使用泻药会导致依赖以及营养不足，电解质（体盐）失衡和骨软化或骨骼软化的恶性循环。
可以肯定的是，医生和其他医疗保健从业人员也过度依赖缓泻剂的处方作为快速修复剂，特别是生活在像养老院这样的机构环境中的人群。
但请记住，泻药对治疗便秘很有帮助。 但是，不要盲目开处方和消费，最好是慎重地采用泻药，山梨糖醇和番泻叶等泻药，并将其作为针对便秘治疗的综合疗法的一部分。 这种治疗方案应该由知识渊博，有同情心的医生监督，他们重视便秘对生活的影响。
除泻药之外，还有其他一些便秘可以治疗的方法：
- 增加您的纤维摄入量至少每天10克
- 每天增加1.5到2升的液体消耗量
- 参加定期体育锻炼（每天至少步行30分钟）
- 确保浴室的舒适性和隐私
- 接受腹部按摩或灌肠
最后一点，定期和令人满意的排便很重要。 避免盲目服用泻药来“治疗”便秘。 便秘的对症治疗是您医疗保健的重要组成部分，需要医生的同情和关注。 如果你觉得你的医生不同意你对便秘的担忧，找一个关心帮助缓解便秘的医生是一个不错的主意。
资料来源：
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