关于全天测量血压的提示
对于一些高血压患者，保持血压读数的运行记录可以帮助提高治疗质量并突出可能需要额外干预的任何特殊情况。 有时您的医生会要求您保留一份血压日志，以发现您的压力在一天中的不同时间会如何变化，或者查看您的血压是否出现任何极端峰值。
虽然保持血压日志并不困难，但测量血压需要一个特殊的设备，您可能需要接受培训以正确使用它。 你的医生可以帮助你进行这种培训，每天只需要三到五分钟。
保持血压记录
- 使用质量血压计 。 当今市场上有许多不同类型和品牌的血压计。 有些是昂贵的，有些是便宜的。 一般来说，购买你能买得起的最好的血压计，因为你需要一个可靠和准确的读数。 血压计可以是数字或手动的。 尽管手动血压计的价格可能会更低，但数字血压计更易于使用，并且错误发生的机会更少。 您的医生可以帮助您选择适合您身体的正确尺寸的高质量设备。
- 使用标准测量时间。 由于白天血压波动，如果您始终在同一时间测量血压，那么保持血压日志会给出最准确的结果。 上午，下午和晚上的时间是很容易的选择。 早晨读书应在醒来后立即采取，在您服用任何药物，喝咖啡或吃早餐之前。
- 保持一个标准化的记录表。 您记录血压的实际日志应该是一个标准化记录，包括日期，时间，血压读数和注释的空间。 您应该使用注释部分记录在阅读过程中可能影响血压的任何特殊情况的信息。 例如，如果您在记录读数之前服用了药物。 在测量时您可能遇到的任何症状也应记录在注释部分。 如果您需要，可以下载并打印标准化的血压日志。
- 在安静的地方读书。 噪音，干扰和极端温度都会影响您的实际血压和使用血压监测仪的准确性。 一旦你学会了使用你的血压监测仪，通常只需要30到45秒就可以进行实际测量。 您只需将血压袖带连接在手臂上，按下机器上的按钮，然后等待显示结果。
- 立即记录每个读数。 不要等着写下你的血压读数，因为它们很容易忘记。 如果你注意力不集中，忘记阅读内容，重新取回血压，并在日志的相应部分写下解释性说明。
- 将日志表显示给你的医生。 您的医生将能够解释日志中的任何令人困惑的读数，并向您介绍血压读数的任何趋势实际上意味着什么。 他还会对您的最高/最低读数，发生时的任何症状以及您可能遇到的任何症状（如头痛 ， 头晕或困惑）感兴趣。
提示
- 确保你知道如何使用你的血压计。 如果您不确定，请咨询您的医生。 正确的培训对于获得准确的读数至关重要。
- 确保手臂上的袖带尺寸合适。 它不应该太松或太紧。 请你的医生测量你的手臂，他可以告诉你什么尺寸的袖带是合适的。
- 不要试图自己解读血压记录。 偶尔奇怪的读数，无论高低，对每个人来说都是正常的，甚至趋势可能意味着与他们第一次看到的不同。
- 家庭血压监测不能替代专业测量。 您需要由经过培训的医疗专业人员定期检查您的血压。
你需要什么
- 数字血压计或手动血压计
- 钢笔或铅笔
- 血压日志
- 荧光笔（可选）