平衡与昏厥的问题
对于患有慢性疲劳综合征 （ ME / CFS ）的人来说，头晕是他们每天必须处理的症状。 在某些情况下，偶尔会出现“头冲马”，或者开始走路时会出现一些令人stag目结舌的时刻。 在其他情况下，平衡更糟糕，昏厥是一个严重的威胁。
那么头晕和相关问题背后是什么？ 这些症状可能与ME / CFS的一些已知组件有关。
这些包括改变你走路的方式，心脏和血压控制的异常以及神经系统功能障碍。
头晕的问题
偶尔头晕目眩可能不是一个大问题。 这是大多数人不时经历的事情，不管是因为疾病，头部受伤，饥饿还是脱水，还是只是站得太快。
但是，当头晕频繁且严重时，可能会对您的生活产生重大影响。 许多患有此病的人都是这种情况。 在晕厥研究（昏厥的医学术语）中，研究人员发现，因晕厥住院的女性尤其可能患有ME / CFS。
头晕和平衡问题可能会使其处于活动状态变得危险。 即使那些能够在商店附近散步的人也可能因为摔倒或脱落的风险而感到不安全。 那些有时会摔倒或摔倒的人会受到伤害，这进一步降低了他们的生活质量。
所以这个症状可能是非常有限的，并且在走下楼梯这样简单的事情时会产生很多额外的恐惧和焦虑。 由于这种影响，了解头晕的原因并寻找减轻或克服这种症状的方法对我们非常重要。
散步：ME / CFS中的异常步态
20多年来，研究人员一直在研究ME / CFS患者的步行模式或步态。
他们发现了一些异常情况。 根据“神经工程与康复期刊”发表的一项研究，ME / CFS与健康人群之间的差异包括：
- 较慢的步行速度（速度）
- 更小的步骤
- 在步骤中花更多的时间在脚上
- 每分钟更少的步数（节奏）
- 臀部，膝盖和脚踝的小摆动
此前的研究指出，步态异常立即开始，因此不是ME / CFS快速磨损的结果。
但这些步态问题与平衡有什么关系？ 当然，你走路的方式可能会抛弃它。 然而，目前尚不清楚步态问题是否有助于平衡问题。 事实上，一些研究人员假设，步态异常可能是由于平衡不良造成的，可能是由于大脑控制肌肉的方式不规则或其他神经异常造成的。
此外，2016年的一项临床生物力学研究表明，步态问题可能与初次走路时无法保持平衡的直接关系。 但是，我们不知道步态和平衡之间的因果关系。 它需要更多的研究来确定它们是如何相互影响的。
心脏和血压异常
多种（非致死性） 心脏异常与ME / CFS相关 ，其中一些可能是导致头晕的原因。
一项研究发现ME / CFS患者有一个小心脏腔室（左心室）。 研究人员表示，晕厥和直立不耐症是可能与小室有关的常见症状。
直立不容忍（OI）是站起来时头晕目眩的名字。 这是由血压不规则引起的。 OI有时称为中性介导的低血压（NMH）。 在某些情况下，它被诊断为一种称为姿势立位性心动过速综合征（POTS）的重叠病症。
当你上升时应该发生的事情是你的血压增加，以对抗重力，并保持足够的血液和氧气在你的大脑中。 在OI或POTS中，血压下降而不是上升，这使得你的大脑暂时缺乏氧气。
大多数人偶尔会遇到这种情况 - 这是与站立得太快有关的头疼的感觉。 在ME / CFS中，这种情况更为常见，可能不会比平时更快地移动。
这个问题在ME / CFS中是很常见的，至少有一项研究呼吁将其用作诊断测试。 研究小组在调整位置时研究了心脏的脉搏波，并表示他们发现了能够以82％的准确度诊断疾病的差异。
这些心脏和血压异常的原因一般认为是自主神经系统功能障碍，称为dysautonomia 。
治疗头晕和平衡问题
您的ME / CFS治疗方案可能有助于缓解头晕和平衡问题。 如果没有，你可能想和你的医生谈谈关于这种特殊症状的治疗方法。
一项小型研究已经研究了ME / CFS家庭直立式训练的可行性，并建议其耐受性良好并且可能有效。 训练包括定期使用倾斜台，并且随着位置变化而降低血压下降量。
另一项研究着眼于*运动训练，旨在提高力量和平衡，而不会加重进一步的症状。 只有61％的参与者能够完成研究。 但是，那些完成它的人发展了更好的平衡和力量。
*在开始任何类型的锻炼方案之前，请确保向您的医生确认并了解ME / CFS的一种称为劳累后不适的特征症状 。 即使是轻度或中度运动，这种症状也会导致症状急剧且持续增加。 您参加的任何锻炼计划都应根据您的个人耐力进行量身定制。
一句话来自
在找到有效减轻头晕和平衡问题的治疗方法之前，您可能需要考虑使用一些机动性和残疾辅助器具。
像淋浴中的酒吧和楼梯上的坚固扶手可以帮助您在可能使您更容易跌倒或跌倒的情况下工作。
许多患有ME / CFS或其他导致头晕的疾病的人使用手杖。 这是当世界开始旋转时他们可以依靠的东西。 在更严重的情况下，步行者可能是合适的。
你也可以考虑在公共场合使用轮椅。 许多商店提供机动滑板车，所以你可以坐下来购物。
使用这些辅助工具可能会感觉很奇怪 - 我们受到社会的限制，只能看到那些身体不能走路的人 - 但他们可以为任何可以从中受益的人提供服务，包括那些平衡受损的人。 它们适合那些缺乏行走能力的人，而ME / CFS当然可以让你进入这个类别！
>来源：
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