给配偶，家人和朋友的建议
IBS影响的不仅仅是具有实际病情的人的生活。 IBS症状的破坏性可能会对朋友和家人产生深远的影响。 IBS没有附带使用说明书，IBS症状的本质为患者和患者带来了额外的困难。
本文为IBS患者的朋友和家属提供有关如何成为健康支持来源的信息和提示。
不要低估你的支持力量。 研究表明，处于支持关系的IBS患者的症状不如那些身边没有支持性人群的症状严重。
教育自己
如果你了解IBS是什么，那对你所爱的人最有帮助。 这是一种慢性病，患有此病的人经历腹痛和呕吐问题。 对于一些人来说，痛苦可能会非常虚弱。
IBS也会引起紧急腹泻或慢性便秘的沮丧。 IBS背后的原因并没有出现在标准的诊断测试上，但是这并没有减少真实情况。 因此IBS被认为是一种功能性胃肠疾病 ，而不是有机 疾病 。
IBS的治疗方法有限，但有些药物可能有帮助 。 尽管最近的研究发现某些更可能引发症状的食物，但对食物的作用知之甚少。
虽然IBS症状可能因压力而加剧，但不是由压力引起的。 因此，建议IBS患者“放松”并且感觉好一点是没有帮助的。 同样，IBS不是“全在某人的头上”。 IBS的功能障碍可能还没有被清楚地理解，但有很多研究证据表明它是非常真实的。
因为IBS大部分是“隐形疾病”，所以没有这种疾病的人很难“获得它”。 缺乏理解往往导致倾向于减少对方的痛苦。 教育你自己的生物背后的生物学可以给你洞察力，并帮助你回应更多的同情。
一种开始的方法：请记住，你曾经历过的最糟糕的“胃病”。 回想一下你所体验到的身体症状，可以让你了解走进慢性胃肠道困扰的人的鞋子是什么样子。
跟随他或她的领导
最擅长就如何处理IBS做出决定的人是拥有IBS的人。 他们最了解自己的身体，并从经验中汲取了什么可行，什么使事情变得更糟。
另外，请记住IBS是不可预测的。 今天有效的工作明天可能行不通，上周好的事情本周可能不会那么好。 当他们处理严重的消化道症状时，人们需要的最后一件事就是感觉有人在指责或判断他们选择做或选择吃的东西。 因此，让他们决定吃什么，吃什么食物以及吃多少。
不要指望成为英雄。 尽管你的意图令人钦佩，但没有人能够“拯救”那些有IBS的人。 训练有素的医疗专业人员有足够的难度想办法缓解症状。 为自己设定一个不切实际的期望作为救星只会给你和你所爱的人带来不必要的挫折感。
保持低冲突
初步研究表明，高水平的关系冲突会加重IBS症状。 因此，学习一些健康的冲突解决技能是花费时间的。 这并不意味着你必须用小孩手套对待一个带有IBS的人，而应该学习以低压力，低戏剧性的方式传达任何不同想法和感受的方法。
变通
不可预测性是IBS的特征。 对于一些IBS患者，“好日子”和“糟糕的日子”背后似乎没有押韵或理由。 这可能会对活动策划造成很大影响。 保持意识到IBS的人很难承诺日期，郊游和聚会。 在计划必须取消时，制定“计划B”以缓解强烈的失望感通常是一个好主意。
另一个你可以得到很大帮助的领域是在帮助你的IBS爱人方面感受到进入浴室的信心。 最好做到这一点，不要太在意这件事。 您可以提前确定可用设施的范围，并以安静，实事求是的方式将其指向其他人。 如果你正在开车，确保他们知道你非常愿意停下来，只要他们觉得需要去洗手间。
过平衡的生活
你正在阅读这篇文章的简单事实表明你有兴趣提供一定的支持，只会对这种关系和你的爱人的健康有好处。 然而，当你关心的人正在处理IBS时，不要忽视对自己生活的负面影响。
“好伴侣”的负担可能很大，特别是当患有该障碍的人的IBS症状严重时。 一定要参加对你有益的活动类型，无论是嗜好，运动，还是简单地卷起一本好书。 它被称为“健康的自私”，当良好的自我保健意味着你有更多的人提供。
资料来源：
格森等人 “肠易激综合征国际研究：家庭关系和身心归因”， 社会科学和医学 2006 62：2838-2847。
Wong，R.，et.al. “肠易激综合征合伙人负担”， Clinical Gastroenterology and Hepatology 2013 11：151-155。