确定和测量永远不会更难
腰椎前凸 - 人体侧面图中所示的前下腰曲线 - 是姿势的关键要素，无论是好还是坏。
大多数人至少有一种模糊的认识，认为他们的低背曲线有一小部分是正常的。 但是当涉及到每个人都可以涉及的标准测量时，脊柱医生和研究人员并不完全同意“正常”是什么。
他们也不清楚如何准确测试它。
也就是说，据Physiopedia网站介绍，该范围在39到53度之间，但他们补充道，人的腰椎前凸角度差异很大。
腰椎前凸角度为我们其他人 - 混淆了吗？
测量低后曲线角度的第一步是获取X射线。 但即使这样也可能会有问题。 2014年在Spine杂志上发表的一项研究发现，测试期间的定位以及测量中包含的脊柱骨数量可能会导致偏斜结果。
给混淆添加的是你带给X射线表的特征。 根据研究作者的研究，从年龄，性别，种族，参与运动和身体活动以及肌肉的强度和柔韧性等方面来看，如果不是不可能的话，确定和衡量一个正常的腰部角度是非常困难的。
混淆这个问题的另一个特点是你的体重指数，这是一个身高体重比，用于确定你是否体重不足，体重平均，超重或肥胖。
解释X射线
如果你是数学怪胎，你可能想知道用哪种方法来解释X射线，以确定腰椎前凸的确切程度。 事实证明，许多系统可能会有所帮助，其中包括：
- 从剖面拍摄的X射线确定腰部曲线的科布角 。
- 采用质心，腰椎前凸角切向放射学评估（TRALL）
- 使用哈里森后切线绘制方法
2001年的一项研究发现，确定Cobb角通常是腰背部最准确的。
以正常的价值来衡量价值是什么？
如果为腰部曲线这种非常正常的现象提出正常值非常困难，为什么这样做呢？
基本上，这是有用的信息。 脊柱外科医生在决定何处以及如何操作时使用腰椎前凸角度。 上述2014年研究的研究人员发现腰椎前凸角度与脊柱疾病如脊椎峡部裂和峡部峡部滑脱之间存在关联。
类似于上述脊柱手术和腰椎前凸的情况，知道腰椎前凸的确切数量可能可以告知这两种背部情况的治疗选择。
2017年的系统回顾和荟萃分析发现腰痛与腰椎前凸角丧失之间存在密切关系，特别是当腰椎角减小与椎间盘退变或疝相关时。
来自一个词
对于那些希望主动解决我们的姿势问题的人来说，对于所有重要的下腰曲线而言，对“正常”缺乏决定性可能令人沮丧。
为此，请记住一些事情。
腰椎前凸本身并不存在问题，但一旦过度，它会收紧背部肌肉并引起疼痛。 它可能会增加您的小关节疼痛或脊椎关节炎的风险。
相反，如果您的腰椎前凸减少，也许是因为您有工作时每天坐着懒散的习惯，您可能会增加患有椎间盘损伤的风险。
尽管可能出现腰椎曲度过大或过小，但这种情况并不常见。
大多数情况下，姿势习惯和调节是超出正常范围的腰部弯曲角度的根源。
基于此，可能最好的方式是让你的低背曲线符合核心的锻炼计划。 加强您的核心可能正是您需要将您的低背姿势保持在正常范围内，即使确切的数字可能无法提供给您。
> 来源：
> Been，E ..，et。 腰椎前凸。 脊柱2014年。
> Chun，S.，et。 人。 腰痛与腰椎前凸之间的关系; 系统评价和荟萃分析。 脊柱8月2017年。