鞭打伤的治疗与诊断
Whiplash是一个非常流行的术语，它描述了当您在驾驶或骑车时从另一辆车的后面或侧面撞击时发生的情况。 机动车事故（MVAs）以外的其他事件也可能导致鞭打。 例子包括潜水意外和动摇婴儿综合症。
鞭打的症状可能需要几天时间才能显现; 在鞭打后你不会立即感到疼痛并不一定意味着你已经走出困境。
在鞭打后的日子里，你的脖子或背部肌肉可能会变得僵硬和酸痛。 之后，你的身体的反应可能会有所不同。 症状可能在几天内消退，或者可能会持续。
更具体地说，症状可能包括脖子，上背部和/或肩部的疼痛或僵硬，并且您可能会头痛。 你也可能会经历一只手臂的神经感觉。 这些类型症状的例子包括针和针，刺痛，电击感和/或燃烧。
其他可能的症状包括上肢麻木，头晕，视力模糊，眩晕，吞咽困难和/或疲劳。
鞭打造成的伤害
鞭打引起的损伤主要影响你的软组织和关节，尽管抑郁症或其他情绪障碍可能伴随着这种情况。
术语“软组织”是指肌肉，肌腱和韧带。
关节是相邻骨头相遇的区域，以便身体的运动发生，以及运动的力量通过身体转移。
一般而言，后者会影响你的姿势，身体对齐和无疼痛身体机能。
根据2014年发表在“ 麻醉重症护理与疼痛中的继续教育 ”杂志上的一篇文章，约60％的鞭打案例中，损伤主要发生在小关节处 ，尤其是C2-3和C5-6。
一些幸运的人从鞭打事件中根本没有受到任何伤害。 在那些引起问题的鞭打病例中，恢复的速度可以变化，但对于许多患者而言，3-6个月是标准的。
慢性鞭打是症状出现超过三个月。
Whiplash是如何处理的
建议您在发生车祸后去看医生。 在急性和亚急性期（通常持续3个月后），治疗可能包括物理治疗，非阿片类止痛药和医疗机构的教育。
三个月后，你被认为是慢性的。 在这一点上，多学科的疼痛管理可能会对你有所帮助。 对于任何伴随的心境障碍，您可以考虑认知行为疗法，这是一种短期疗法，教会您如何保持对疼痛和症状的现实观点，包括管理触发因素。
什么可以为你自己做一个鞭打伤害？
也许你可以做的最好的事情是让你的身体移动。
现在，这并不意味着在受伤后的第二天你应该出去和球员们打篮球，但这并不意味着要留在床上。 运动对身体有益; 关键是要做到“感觉正确”，最重要的是不要引起疼痛。
上面提到的麻醉重症护理和疼痛研究的持续教育是一个循证的最佳实践汇编，建议尽早动员并尽快恢复正常活动。
就早期动员而言，请记住您可能受伤。 与物理治疗师合作可能是实现早期动员的最安全和最有效的方式。
3管理你的鞭打伤害的自我保健技巧
- 查看家庭计划的物理治疗师，并按照规定进行锻炼。 除了帮助你学习如何安全地移动，忠实于锻炼计划可以帮助你克服僵硬，并且建立必要的颈部肌肉力量，以支持你的头部正确对齐。
- 注意姿势不好的习惯，换句话说，身体因疼痛或体能下降而发生的位置改变。 尽管减少疼痛的动作和姿势可能在短期内有所帮助，但如果它们在生物力学上并不健全，那么可能会产生更多的疼痛和功能限制。 再次，物理治疗师可以帮助你。
- 在工作时，尽可能地移动和切换位置。 例如，走到同事的办公桌上，而不是打电话。 这可以帮助你更平等地使用你的肌肉，并在他们过度使用之前让他们休息一下。 如果你的工作许可，你也可以考虑从一种类型的任务切换到另一种（然后再返回）。
>来源：
> Jull，G.鞭打伤害恢复：自我管理指南。 澳大利亚昆士兰大学。
> Tameen，A.，MD，et。 人。 鞭打伤害麻醉中的继续教育危重病和疼痛。 2014年8月。