如何在你的体温上升可能会触发你的MS症状
Uhthoff现象是多发性硬化症的一个独特征兆，其特征是当人体核心温度升高时，一种或多种MS症状恶化，即使是少量，如半度。
这种现象最早在19世纪末由德国眼科专家Wilhelm Uhthoff描述。 他注意到，患有多发性硬化症的常见症状 - 视神经炎的人在运动时视力暂时恶化。
Uhthoff现象背后的“为什么”
在MS中， 髓磷脂 （神经纤维周围的保护性脂肪覆盖物）被人的免疫系统破坏或破坏。 髓磷脂可以让神经有效而迅速地与对方进行交流。 所以，当神经细胞受损时，不能正确传输信息。 取决于哪些神经受到影响，这些受损的神经信号传导通路会引起各种MS症状，如视力模糊，麻木和刺痛，肌肉无力以及思维问题。
随着Uhthoff现象，科学家认为，热急剧恶化这些已经受损的神经细胞通路，然后触发当前的MS症状 。
例如，MS女士可能会注意到当她的身体过热时她的疲劳会恶化。 当她的体温恢复正常时，她的疲劳减轻并回到基线。
这里的一个关键点是Uhthoff现象不会造成永久性神经损伤。
换句话说，一旦她的体温恢复正常，这个女人的疲劳（或其他热病加重的MS症状）是可逆的。
Uhthoff现象的共同触发
如炎热潮湿的天气，使用吹风机，洗热水澡或浴缸，或沉迷于桑拿等任何热源都可能引发Uhthoff现象。
另外，感染，运动，更年期（想到潮热 ）以及月经周期的发热也是潜在的诱因。
如何最好地避免Uhthoff现象
防止发生Uhthoff现象的最好办法是确定你的独特触发因素并避免这些。 或者，您可以参与冷却策略，让您仍然可以享受该“触发”而不会过热。
以下是一些可能有用的冷却策略示例：
- 全天饮用冷水，特别是在炎热的夏季
- 在您的钱包或背包中携带口袋风扇，以防出现太热的情况
- 当你觉得自己的身体变得温暖时，将冷毛巾涂在手腕或脖子上
- 运动时穿着冷却服，如冷却背心
- 戴上帽子，在温暖，阳光明媚的日子里待在阴凉处
- 穿宽松透气的衣服，如棉布
区分复发与Uhthoff现象
MS复发与Uhthoff现象之间的区别可能会非常棘手。 换句话说，怀疑你的中枢神经系统的突然腿部麻木（或其他MS症状）是来自热量还是来自新的MS病变是正常的。
区分二者的一个快速方法是查看当“热”触发器被移除后，症状是否会逆转，例如从热水淋浴中冷却或发烧恢复正常后。
虽然一旦冷却后可能不会立即感觉好转（根据症状可能需要几个小时），但如果热量是罪魁祸首，则您的神经症状应该返回基线。 随着MS复发，症状将持续存在。
话虽如此，联系你的神经科医生或你的MS护士仍然是一个好主意，尤其是如果你不确定的话。 MS复发可能需要治疗，如类固醇，而Uhthoff现象的症状不需要药物治疗，只需切除触发器和保证。
一句话来自
管理你的MS症状是一项棘手的任务，温度可能影响他们的事实也只会使这项工作复杂化。 尽管如此，尽量不要让这些额外的负担陷入困境。
尽你所能保持冷静，并且知道如果你确实发展了可怕的MS症状恶化，那么在去除热源后，它们会很快得到缓解。 另外，请放心，您对身体没有任何额外伤害。
>来源：
> Birnbaum，MD乔治。 （2013年）。 多发性硬化症：诊断和治疗临床医生指南，第2版。 纽约，纽约。 牛津大学出版社。
> Frohman TC et al。 Uhthoff在MS中的现象 - 临床特征和病理生理学。 Nat Rev Neurol。 2013年9月; 9（9）：535-40。
>多发性硬化症协会。 （2013年）。 实况报道：热和冷 - 温度对MS的影响。