咖啡和茶对你的消化系统有影响
在许多不同的食物和饮料中发现的兴奋剂，咖啡因以多种方式影响身体。 大多数人都知道咖啡因可以在咖啡，茶和可乐饮料中找到，但它也可以存在于巧克力，咖啡味冰淇淋或冷冻酸奶，能量饮料和一些药物（特别是非处方止痛药） 。 多达80％的美国成年人每天都摄入咖啡因。
在世界其他地方，使用咖啡因的人的比例跳到90％。
炎症性肠病（IBD）患者也是咖啡因使用者，但问题仍然是咖啡因的消费对于慢性消化疾病患者是否安全。 咖啡因确实对健康有一定影响，但分娩的方法也很重要。 含有咖啡因的食物或饮料可能对IBD的症状有很大的影响。 与大多数与饮食有关的事情一样，适量是关键，而咖啡因的消费也不例外。
咖啡因对身体的影响
咖啡因往往被看好，因为它可以提高警觉性，这反过来可以转化为在工作或学校中更好的表现。 咖啡因也可以刺激新陈代谢并减少一些人的焦虑。 但是，也可能会有负面影响，例如睡眠质量下降。
对于IBD患者来说，睡眠是非常重要的，应该小心减少咖啡因引起睡眠障碍的可能性。
咖啡因与消化系统
然而，当谈到胃肠系统时，含咖啡因的食物和饮料可能会有问题。 咖啡，特别是可能含有80至130毫克咖啡因的咖啡，与胃食管反流病（GERD）有关 。
有些人在早上喝咖啡，以便能够移动他们的肠子。 人们通常认为它是刺激肠道的咖啡因，但更可能是咖啡因中的其他化学物质。 证据似乎支持咖啡可以刺激结肠的想法，即使是无咖啡因的咖啡（尽管效果有所降低）。 对于IBD患者，更频繁地移动肠道可能会有问题，特别是如果慢性腹泻已经成为问题。
咖啡因和儿童
患IBD的儿童有几种并发症的风险，特别是缺乏营养和营养不良。 咖啡因可以抑制食欲，对于可能已经缺乏食欲的IBD儿童，咖啡因可能会使问题复杂化。 IBD体重过轻的儿童和成年人应该注意确保他们不会过度抑制食欲，因为每天摄入足够的热量对维持体重至关重要。
咖啡因是否脱水？
咖啡因是一种利尿剂 ：它会使人更多地排尿。 目前还不清楚这种效应是否会导致脱水。 然而，流体的流失可能会导致粪便变得更硬，使他们更难通过。
任何倾向于便秘的人都会想要确保他们喝足够的水来补偿。
咖啡因和睡眠
咖啡因摄入后一小时内对身体的影响最高。 咖啡因不被身体储存，并最终被排出体外，但它可以持续4到6个小时的效果。 睡前几小时内饮用或饮用咖啡因可能会导致睡眠中断。 有IBD的人已经有睡眠问题的危险，特别是如果在夜间醒来使用浴室。
咖啡因和药物
许多人忘记了咖啡因本身就是一种药物，因此可以与处方和非处方药物相互作用。
一些可与咖啡因相互作用的药物包括抗生素， Tagamet（西咪替丁） ， 抗凝血剂和单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）。 患有IBD的患者应该告诉医生他们的咖啡因使用情况以及如何与任何药物相互作用。
咖啡因在我们的文化
在美国，咖啡因的消费是一种仪式。 大约一半的美国人在早上喝咖啡。 咖啡因是苦涩的，因此经常用一种令人眩晕的甜味剂或添加剂掩盖其中，从糖和牛奶到蜂蜜或阿斯巴甜。 虽然有些人早晨在家里喝咖啡因，但来自日益复杂的家庭酿酒商，其他人则前往众多供应含咖啡因饮料的咖啡馆或快餐店之一。 咖啡和茶也通常在晚餐后用甜点，或者在午后时间用于抗疲劳。 咖啡和茶饮用者依赖于咖啡因的依赖性，常常让它变得轻松。 然而，咖啡因依赖可能是一个严重的问题，打破咖啡因使用的循环是困难的。
底线
虽然大多数人对咖啡因的使用很少，但它实际上是一个应该慎重考虑的话题。 患有IBD的人可能会经历咖啡因使用的积极和消极影响。 为了评估药物相互作用和其他潜在并发症的可能性，应与胃肠病专家讨论每天应摄入多少咖啡因。
资料来源：
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