避免你的医疗工作中的职业倦怠
“如果你的工作没有任何烦恼，你就没有工作。”
〜马尔科姆S.福布斯
大多数工作需要一定程度的压力; 然而，许多医疗工作往往比其他行业的大多数工作压力更大。 许多因素导致医疗事业的工作压力，包括：
医疗行业工作压力的因素
- 长时间，包括夜晚和周末
- 设备不便和/或患者体积较大
- 处理病人及其家属
- 报销和其他财务压力下降
- 做出改变生活的决定的压力很大
有几种方法可以帮助抵消在职压力。 如果你想要告诉一个同事，或者更糟的是，你的老板，你可能会过度强调。 如果你害怕上班或感到疲倦或沮丧，你也可能会遇到工作压力。
简单的方法来处理工作压力
- 锻炼，锻炼，锻炼身体：许多人都认为，通过定期锻炼常规来消除蒸汽有助于减轻任何压力的影响，包括与工作有关的压力。
- 幽默 - 用幽默和笑声来抵消工作压力：也许笑声确实是最好的药物。 许多医疗专业人士认为，幽默在处理职业压力方面非常重要。 认证的儿科护士执业医师Barbara Poncelet补充说：“我认为护士是我见过的最有趣的人之一 - 我们这样做是为了保持理智。笑真的很有帮助，但与其他护士以非正式方式分享也有帮助。 “ 有几个专门讨论医学幽默的网站，如GiggleMed和Nursing Jocularity Journal。
- 兴趣爱好和其他富有创意的商店：做你喜欢的事情，与患者护理或你的医疗工作毫无关系，可以是让你的大脑摆脱工作压力的好方法。 无论是烹饪，飞机，家庭时间，缝纫，狩猎，打高尔夫球还是划船，一定要留出时间，让自己喜欢的消遣。
- 支持一个网络或一群朋友：与家人或朋友共度美好时光可能是一个很好的缓解压力的方法。 您不必拥有正式的支持小组; 任何一群有支持，乐于助人，积极向上的朋友，家人或同事都可以在工作中度过艰难时刻。
医学博士Joseph Kim说：“拥有强大的社会支持网络是非常重要的，特别是在那些因临床工作而感情枯竭的时期，健康的应对技能可以改变一切。”
尽管以上是解决职业压力的几种最常见的方式，但医疗专业人员还有其他几种处理压力的方法。 专业咨询或沟通研讨会可能有助于应对技能和解决冲突。 此外，冥想，按摩疗法或其他放松技巧可以帮助一些专业人士。
不幸的是，一些医疗专业人员处理压力也有一些不太积极的方法。 有些人转而使用毒品或酒精来麻痹高压职业的压力。 物质滥用恢复和康复计划可以帮助管理一些药物滥用问题，这些问题可能会或可能不会因许多医疗专业人员面临的众多个人和专业压力而加剧，包括长时间离开家人，医疗事故诉讼以及偿还下降等财务困境。
作为一名医疗专业人员，药物滥用可能是职业终结的，所以预防压力和其他诱因以及早期治疗是至关重要的。
在工作之外谋求平衡的生活很重要。 寻找以健康，积极的方式摆脱压力的方法可以帮助您克服工作压力，避免职业倦怠，继续繁荣，并在医疗事业中不断发展。