手上有低胆固醇食谱可以使饮食变得容易
外出就餐方便，但在低胆固醇饮食中并不总是容易。 许多菜单产品根本不适合胆固醇，诱惑可以影响最坚强的用餐者。 另一方面， 在家使用低胆固醇食谱准备自己的餐食可能是一种更安全的方式，而自己做饭比您想象的要容易。
顶级低胆固醇食谱
想象一下，打开食谱的一页，知道无论你吸引什么眼球都是低胆固醇，并且能适应你的饮食习惯。 另一个加号？ 你的食材杂货清单已经写出来给你。 我在我的日子里见过一本低胆固醇食谱或者两本（或十几本）。 以下是我认为最有帮助的五种食谱，并将为您的健康饮食习惯增添多样性。
烹饪光完成食谱
Cooking Light杂志编辑（Oxmoor House Inc.，2006）
这本书包括1200个食谱和一个有分隔线的有组织的活页夹，以协助进餐计划。 样本食谱包括南瓜蘸料和蓝莓脆皮的健康版本。 这本食谱很棒，因为所有食谱都经过了双重测试，并且方便地列出了每道菜的营养信息。
美国心脏协会低脂，低胆固醇食谱
美国心脏协会（Harmony，第4版，2010）
配有200份配方，如胡椒牛肉配蓝纹奶酪酱和奶油肉桂酱中的红薯。 它包含美丽的彩色图像和心脏健康的餐厅用餐提示。
贝蒂克罗克的健康心脏食谱
Roger S. Blumenthal和Betty Crocker（Betty Crocker，2004）
这个标题包括140个食谱，如带烤核桃的戈贡佐拉扁条和焦糖焦糖甜点。
这本食谱非常棒，因为它表明，是的，舒适食品和烘焙食品可以以更低胆固醇的方式制作。 此外，为期7天的菜单计划是回答“我们今天应该吃什么？”这个问题的绝佳资源。
健康心脏食谱的EatingWell：150种美味食谱，用于快乐，心灵智能饮食
Philip Ades和EatingWell的编辑（Countryman Press，2008）
从甜洋葱大黄酱烤至鲜美的布朗尼，这些食谱将帮助您为低胆固醇饮食添加多样化。 食谱代表了各种各样的美食，从意大利到黎巴嫩。 这本书很有价值，因为它不仅是一本食谱，而且是一个教育资源，其中有五章关于降低风险或管理心脏病的信息。
一切低胆固醇食谱
Linda Larsen，亚当斯传媒（2008）
这个系列包括超过300种食谱，如肉桂榛子烤饼和德州烧烤鸡大腿。 它具有美味，快速准备，易于遵循的食谱，全面的营养信息。 Larsen提供了低胆固醇营养指南的全面解释，有助于理解低胆固醇饮食的帮助图表和表格。
底线
请记住，你不必在家做饭，以确保你遵循低胆固醇指导方针，但在遵守低胆固醇饮食计划时，在一周中的大部分夜晚准备自己的餐食是最好的。 这些美妙的食谱可以帮助你保持动力！