设备让你沉睡在你的侧面
对许多人来说，当你仰卧时，打鼾或睡眠呼吸暂停可能会变得更糟。 为了纠正这种情况，有些设备可以帮助您在睡眠时保持身体位置。 Zzoma位置疗法就是其中之一。 什么是Zzoma位置治疗设备，以及处方带如何通过解决打鼾和睡眠呼吸暂停帮助您更好地睡眠？
什么是Zzoma定位疗法？
Zzoma是由2Z医疗公司制造的用于治疗轻度至中度位置睡眠呼吸暂停的装置。 它只能通过处方获得。 该设备是一个大型泡沫块，上面覆盖着一层可清洗的外层织物，并用尼龙搭扣带固定在身上。 它的外表面不平整，突出显着，当在背部居中时，会使它不舒服地呆在那个位置。 你会来回晃动，压力可能会鼓励你在睡着的时候转身。
该装置应尽可能安装在胸部以上，并将腕带置于腋下。 它不打算穿在腰部。 如果你在下面穿上更加紧密的棉质衬衫睡觉，它将保持最佳状态。
外部织物可以被移除以被清洁。 应该用冷水和温和的洗涤剂手洗，然后风干。
谁可能从Zzoma中受益？
这种治疗方法最适合那些有明显位置的睡眠呼吸暂停的人。 如果您有诊断性睡眠研究证明只有当您仰卧或躺在背部时才会出现睡眠呼吸暂停，这对您而言可能是一个有吸引力的选择。 不建议用于严重睡眠呼吸暂停治疗。
它只会减少你在背部上的时间，并且如果你躺在你的身体上时仍然有明显的睡眠呼吸暂停，它不会纠正这个问题。 如果这种情况主要发生在你的背上，它也会降低打鼾的风险。
Zzoma的风险和替代方案
如果您在睡觉时患有背痛，这可能不是最好的治疗选择。 将设备固定到位后，您将无法轻松地在背部滚动，相反，您必须在胃部滚动。 如果您有身体上的限制或条件，如帕金森氏病 ，您的移动可能会进一步限制在设备到位。 如果出现疼痛或不适，请不要继续使用。
一般来说，建议您在判断是否对您有效之前，先试用该设备2周。 在这段调整期间，你可能会经历一些失眠 ，尤其是如果你经常睡在你的背上。 可能有必要通过睡眠研究来评估其有效性。
购买Zzoma定位疗法的另一种方法是在旧T恤背面缝上网球。 你也可以试着穿背包睡觉。 如果你背上身体并且会帮助你睡在你的身体上，这同样会感到不舒服。
你可以通过使用枕头来提高定位。 另外，将床头抬高至30度可能有助于减少打鼾和睡眠呼吸暂停风险。
如果您的症状在使用Zzoma后仍然存在，您可能需要其他治疗睡眠呼吸暂停，如持续气道正压通气（CPAP）或口腔矫治器 。 这些症状可能包括：持续过度白天嗜睡，目睹呼吸暂停，窒息或喘气，或打鼾。 与您的处方医师联系，了解治疗的有效性，并讨论可供您使用的其他方法。
>来源：
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