评估你的阳光伤害程度 - 并学习如何防止防晒霜的皱纹
Glogau分类系统的目的是客观测量皱纹和光老化的严重程度（皮肤过早老化，这通常是由过度暴露于紫外线引起的）。 这种分类系统可以帮助从业人员选择最合适的治疗程序。 找出你在系统上的排名，并学习如何防止防晒霜皱纹和光老化。
Glogau光老化分类
| 组 | 分类 | 典型的年龄 | 描述 | 皮肤特征 |
| 一世 | 温和 | 28-35 | 没有皱纹 | 早期光老化：轻微的色素变化，无角化，皱纹最少，最少或不补妆 |
| II | 中等 | 35-50 | 运动中皱纹 | 早至中度光老化：早期棕色斑点可见，角化可触及但不可见，平行微笑线开始出现，穿一些粉底 |
| III | 高级 | 50-65 | 休息时皱纹 | 先进的光老化：明显的变色，可见的毛细血管（毛细血管扩张），可见的角化，始终穿着更重的基础 |
| IV | 严重 | 60-75 | 只有皱纹 | 严重光老化：黄灰色肤色，既往皮肤恶性肿瘤，整个皱纹 - 没有正常皮肤，不能穿化妆，因为它的蛋糕和裂缝 |
暴露在阳光下的紫外线（UVA或UVB射线）占90％的过早皮肤老化症状，包括皱纹 。 可用于防止皱纹的最重要的护肤产品是防晒霜，但大多数人不会正确使用防晒霜。
使用防晒霜时需要考虑的重要因素有：防晒霜吸收的紫外线辐射范围，应用的防晒剂量以及应用频率。 请阅读关于如何充分利用防晒霜的更多提示。
UV辐射的类型
太阳发出紫外线（UV）辐射 ，根据波长分为多个类别。
- UVC辐射：被大气吸收，不会造成皮肤损伤。
- UVB 辐射：影响皮肤外层（ 表皮 ），并且是导致晒伤的主要因素。 UVB不会穿透玻璃，而UVB辐射强度取决于一天中的时间和季节。
- UVA辐射：深入皮肤并更有效地工作。 UVA辐射的强度比UVB更稳定，白天和全年都没有变化。 与UVB射线不同，UVA射线可以穿透玻璃。
UV辐射和皱纹
UVA和UVB辐射都会通过分解胶原蛋白，产生自由基和抑制皮肤的天然修复机制而引起皱纹。 受欢迎的太阳敏感分类系统是皮肤照相型（SPT）分类。 I型和II型皮肤患者的光老化效应风险最高，包括皱纹和皮肤癌。 正确使用防晒霜来阻止UVA和UVB辐射是抗皱的重要武器。
防晒成分
防晒成分可分为物理阻挡辐射和吸收辐射的化合物。 辐射阻滞剂在减少皮肤对UVA和UVB辐射的暴露方面非常有效。
较旧的制剂如氧化锌是不透明的，并且可能在美容上不具吸引力。 然而，微粉化二氧化钛的新配方不是不透明的，并且提供了极好的保护。 吸收辐射的成分根据其吸收的辐射类型而区分： UVA吸收剂和UVB吸收剂 。
选择适当的防晒霜
防晒霜的SPF （防晒系数）可以测量其提供的UVB吸收量，但没有报告防晒剂吸收UVA的量的方法。 确定防晒霜是否能抵抗UVA和UVB辐射的唯一方法是查看成分。
一种良好的广谱防晒霜应该具有至少15的SPF并且含有阿伏苯宗，二氧化钛或氧化锌。
正确应用防晒霜
大多数人不适当地使用防晒霜不当。 普通人只能使用推荐量的25％至50％。 防晒霜应该适用于所有暴露在阳光下的区域，以便在最初使用时形成一层薄膜。
防晒霜需要20到30分钟的时间才能被皮肤吸收，因此应在太阳出门前至少半小时涂抹一次。 防晒霜也应该是应用在脸上的最后一种产品，因为一些防晒霜可能在水基地基和保湿剂中含有的水存在下分解。
重新涂抹防晒霜
大多数关于防晒霜标签的说明都建议“经常”重新涂抹防晒霜，但“经常”的定义含糊不清。 一个常见的指导是在阳光下晒两到四个小时后重新涂抹防晒霜。
然而，一项研究表明，在阳光下20到30分钟后重新涂抹防晒霜比等待两个小时更有效。 这个时间段可能更有效，因为大多数人最初并没有使用足够的防晒霜，而第二个应用程序接近实际需要的量。 游泳后，应该重新涂抹防晒霜，过度出汗或毛巾。
每日防晒霜
应该每天应用防晒霜。 低SPF防晒霜（如SPF 15）的日常使用已被证明比间歇使用高SPF 防晒霜更有效地预防皮肤损伤。
防晒霜和驱虫剂
驱虫剂可将防晒霜的SPF降低三分之一。 当同时使用防晒霜和驱蚊剂时，应该使用更高的防晒指数并且更经常地重新使用。