了解防晒系数
SPF代表防晒系数。 简而言之， SPF评级告诉你， 在穿着防晒霜时，你可以在阳光下停留多久，而不用戴防晒霜之前，你可以在阳光下停留多久。 例如，如果通常需要15分钟不使用防晒霜并且使用SPF 10，则需要10倍的时间才能燃烧，或2.5小时。
如何确定SPF
SPF数字是通过室内实验确定的，通过将人类受试者暴露在光谱中来模仿中午的太阳 - 当太阳光线处于最强光线时。 有些科目戴防晒霜 ，其他科目则不戴。 在防晒保护皮肤中诱导发红的光量除以在未受保护的皮肤中诱导发红的光量是SPF。
什么是SPF数字
较高的防晒指数并不能表示出众的防晒保护能力 - 这表明您将在阳光下保持较长时间的保护。 例如，SPF 2与SPF 30一样有效保护您的皮肤。但是，SPF 2需要更频繁地使用。 为了安全起见，无论您选择哪种防晒指数，最好至少每两小时重新涂抹一次防晒霜 ，以及游泳或出汗后。 事实上，美国皮肤病学会建议每天将SPF 30应用于所有暴露的皮肤。
广谱防晒
SPF只测量对太阳紫外线B的防护，简称UVB。 最初，UVB射线被认为是唯一担心的紫外线，因为它们的长度较短并导致晒伤。 但后来才知道，UVA射线也会带来风险。
它们会使皮肤老化并导致皮肤癌。 单独使用SPF不能防止UVA射线，所以为了获得最好的防晒效果，寻找既能提供UVA又能提供UVB保护的防晒霜或防晒霜 - 在标签上应该说是“广谱”或“全光谱”它应该具有至少30的SPF。
SPF服装
穿防晒衣服是一种很好的附加措施，除了使用防晒霜之外，还可以帮助保护皮肤免受日晒。 对于年轻，活跃的孩子来说，如果父母试图涂抹防晒霜，尤其是那些经常进出泳池，湖泊或海洋的人，可能会有困难坐几分钟。
但挑剔您购买哪种防晒服装。 当然，长袖衬衫可以覆盖更多的皮肤，并且比罐顶提供更多的防晒保护，而柔软的宽边帽子比棒球帽更能保护脸部。 但即使你从头到脚都穿着衣服，如果太阳穿过织物纤维，这件衣服就没什么用处了。
织物是由编织或编织在一起的纤维制成的，当在显微镜下检查织物时，这些纤维之间的空间是可见的。
紫外线可穿透这些空间并到达皮肤。 织物织物越紧密，就像牛仔布一样，紫外线穿透的可能性越小。 织物织物越不紧密，就像亚麻布一样，紫外线越有可能穿透。
不幸的是，像亚麻和棉布这样的轻质夏季织物具有开放的编织结构，可以让更多的紫外线穿透。 所以，如果你穿着这样的物品，你应该仍然将SPF应用于身体部位，这取决于你所穿的面料。
UPF服装是用被称为紫外线防护因子的东西制成的服装。
专门从事这种UPF服装品牌的一个例子是Coolibar，它为男士，女士，男孩和女孩制作服装和配饰。 UPF服装越来越普遍，尤其是对于儿童服装和沙滩装等皮疹防护装备。
资源：
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection