紫外线指数由美国国家气象局和美国环境保护署（EPA）于1994年制定。 它可以帮助您规划您的户外活动，以避免暴露于强烈的紫外线辐射。
什么是紫外线指数？
每天在美国为每个邮政编码计算第二天的紫外线指数。它预测中午的紫外线辐射强度，并以1至11+的等级报告。
在这个尺度上，1表示过度暴露的最低风险，而11+表示过度暴露的最高风险。 紫外线指数编号也被分为从低到极端的曝光水平，每个曝光水平都有相应的颜色代码。
影响紫外线指数的因素
紫外线辐射强度以及紫外线指数取决于几个因素：
- 季节：紫外线指数在春季和夏季最高。 它在秋天下降，在冬天是最低的。
- 纬度：赤道上的紫外线辐射最强，当你朝北极或南极移动时，它会下降。
- 海拔高度：由于海拔较高的空气较薄，因此在高度“上升”时紫外线辐射会升高。
- 每日时间：当太阳在天空中最高时，太阳光线直射在你身上，只有极少数光线散射。 这意味着在“太阳正午”时间，紫外线辐射的强度最高，通常在中午和下午1点之间。当太阳与地球的角度不是90度时，一些紫外线辐射散射，影响你的皮肤。
- 臭氧：臭氧吸收紫外线使其不那么强烈。 臭氧水平每天都会波动。
- 云层覆盖：厚重的云层可以阻挡大部分的紫外线，但是薄云可以让大部分的紫外线通过。 蓬松，公平天气的云彩是欺骗性的，因为它们反射光线并可以增加到达地球的辐射量。
- 土地覆盖：有意义的是，像树木和建筑物这样的结构可以减少撞击到你皮肤的紫外线辐射量。
- 地球表面特征：无论涂在地球表面的什么都可以反射或散射紫外线辐射。 雪反射率高达80％，而沙子反射率为15％，水反射率为10％。
如何找到你的紫外线指数
你可以访问EPA的紫外线指数网站找到你的紫外线指数。 在那里你可以查找你的邮政编码的紫外线指数。 还有一个美国的4天紫外线指数预测地图，可帮助您计划未来几天的户外活动 。
资料来源：
> Kinney，John P，Craig Long和Alan Geller。 “紫外线指数：一个有用的工具。” 皮肤科在线杂志。 6（2000）：2。
>拉米雷斯，雷蒙德和杰弗里施耐德。 “防晒实用指南”。 北美的外科诊所。 83（2003）：97-107。
>美国 >环境保护署。 “紫外线指数指南”。 2004年5月：1-8。
紫外线指数
| 紫外线指数 | 曝光水平 | 色标 |
| 2或更少 | 低 | 绿色 |
| 3至5 | 中等 | 黄色 |
| 6至7 | 高 | 橙子 |
| 8至10 | 很高 | 红 |
| 11+ | 极端 | 紫色 |