哪种鞋款最适合骨关节炎最差？
购买鞋子时，不仅仅是风格，尤其是如果你有膝盖骨关节炎。 您选择的鞋可能会影响膝关节的负荷或压力，从而影响膝关节骨性关节炎 。
研究人员分析了高跟鞋，中跟鞋，足弓支撑和赤脚走路。 专门的鞋子（Mobility鞋）甚至被设计成模仿赤足走路。
通过这篇综述，了解从鞋类研究中得出的结论，以及为什么鞋子不宜成为购买它的唯一标准。
高跟鞋与赤脚
膝关节骨性关节炎在女性中的发生率是男性的两倍。 十年前，研究人员调查了应用于膝关节的力量，当一小部分健康女性穿着高跟鞋而不是赤脚时。 研究证实，高跟鞋增加了膝盖髌骨股骨组件 （膝盖后）和膝盖内侧隔室（膝关节内侧）的压缩力。 研究人员认为，穿高跟鞋增加的力量可能会导致膝盖退行性改变。
高跟鞋可能很时尚，但对关节健康不利。 当你穿高跟鞋时，你的脚处于不自然的位置。 随着时间的推移，这会造成损失。
如果你是高跟鞋的忠实粉丝，最好的建议是限制你穿上它们的时间。
宽脚跟窄脚跟
研究人员在另一项研究中将宽脚跟鞋行走与窄脚跟鞋行走进行了比较，并确定宽脚跟鞋在膝盖的髌骨股骨和膝关节间隙引起异常的力量，导致膝盖退行性改变。
中等鞋跟女鞋
另一项涉及健康年轻女性和健康老年妇女的研究评估了中等脚跟高度（约1 1/2英寸）的女性正装鞋。 结果显示，即使是鞋跟温和的鞋子也会显着增加与膝关节骨性关节炎有关的膝关节受力。
男士正装鞋与男士运动鞋
在健康男性中评估正装鞋，运动鞋和赤脚走路，以观察膝关节扭矩是否受到类似于女性高跟鞋的影响。 从分析中，研究人员得出结论：男士的正装鞋和运动鞋并不会以任何与膝关节骨关节炎相关的方式对膝盖产生显着影响。
拱支持可以影响膝关节扭矩
对健康，身体活跃的成年人的鞋增加足弓支撑进行了评估。 已经确定增加足弓支撑（在脚的内侧下方）增加了内部的力量。 购买足弓垫应该谨慎。 虽然拱形支撑可能会帮助一些患者，但他们可能会伤害其他人 在向他们花钱之前与医生讨论拱门支持。
步行赤脚与步行鞋
步态分析是在穿着日常步行鞋或赤脚走路的研究参与者身上进行的。
在赤脚行走时，臀部和膝部的关节负荷显着下降。 研究人员认为，现代鞋和步行习惯可能需要根据现代社会膝关节骨关节炎的流行情况重新评估和重新评估。
流动鞋
被称为流动鞋的专用鞋被设计成模仿赤足行走。 研究人员将移动鞋与自行选择的步行鞋以及膝关节骨关节炎患者中的另一种商用步行鞋相比较。 研究人员得出结论认为，专门的运动鞋有效减少膝关节骨性关节炎患者的关节负荷。
其他要考虑的事项
无论您是否患有膝关节骨性关节炎，或者您试图阻止它，鞋子确实有所作为。 对于治疗膝关节骨关节炎的患者来说，合适的鞋子实际上可能是治疗性的。
在选择鞋时，请考虑脚的状况以及中高脚跟在膝盖上的附加力量。 在选择鞋子时，应考虑脚趾畸形，拇囊炎，槌球或其他足部问题。 最好的选择是有舒适的鞋跟和宽脚趾的鞋子。 保持适当的鞋子，以保持足部的温暖是至关重要的。
资料来源：
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