聚焦GNC最畅销的联合增刊
一种旨在改善关节健康的饮食补充剂，被称为Instaflex，已在来自知名运动员的电视推荐中得到推广，如职业橄榄球四分卫Doug Flutie和美国女子足球运动员Carla Overbeck。
Instaflex是一种昂贵的产品，但是很多运动员都赞同。 所谓的利益是否能证明价格的合理性？
如果有的话，这项研究究竟会告诉我们什么？
当前的临床研究
2013年，北卡罗莱纳州阿巴拉契亚州立大学人类表现实验室的研究人员对100名50至75岁的男性和女性使用Instaflex联合支持进行了调查，这些男性和女性每天服用三粒胶囊8周。
与安慰剂相比，Instaflex似乎可以提高僵硬评分以及该人进行日常活动的能力。 虽然是积极的，但结论主要基于个人自我报告的改善感。
当包括其他更可测量的诊断方法时，例如一个人在六分钟步行测试中的表现或用于测量炎症的血液测试，未见改善。
这表明报告积极应答的人可能已经经历了至少部分安慰剂效应，由此人们对治愈性治疗的信仰常常转化为对健康的感知改善。
可用的配方
有几种Instaflex配方，每种配方都有其他关节和肌肉补充剂中常见的不同配料。 这些包括：
- 据称Instaflex联合支持会在七天后提供救济，但可能需要长达三个月才能收到报告的福利。 三粒胶囊可在早上或晚上服用。 他们包含八个补充：氨基葡萄糖硫酸盐，methylsulfonylmethane（MSM），白柳树皮萃取物，生姜根集中，齿叶乳香萃取物，姜黄根萃取物，卡宴和透明质酸。
- Instaflex骨支持每天推荐的日剂量为三粒，并含有六种活性成分：碳酸钙，维生素D3，依普黄酮，马尾草，葡糖胺硫酸盐和二氧化硅。
- Instaflex肌肉支持据说可以减少肌肉痉挛，减轻疼痛并加速肌肉愈合。 每天服用三粒胶囊，每粒含维生素D3，维生素E，钙，镁，钾和L-谷氨酰胺一水合物。
- Instaflex Advanced被视为一种单一的每日胶囊，含有姜黄提取物，白藜芦醇，齿叶乳香提取物，未变性胶原蛋白，透明质酸和黑胡椒提取物。
成分回顾
Instaflex配方中的许多关键成分都是在一系列健康和运动补充品中发现和推广的。 关于这些成分是否能够实现他们承诺的结果仍存在争议。 其中：
- 氨基葡萄糖硫酸盐是在软骨和滑液中发现的润滑关节的物质的替代形式。 这种形式来源于贝类。 葡萄糖胺的有效性多年来一直在争论，美国骨科医师协会不推荐用于治疗膝关节骨性关节炎。
- 甲基磺酰基甲烷（MSM）通常来自我们消费的植物，水果，蔬菜，肉类和乳制品。 研究发现MSM缓解了疼痛和肿胀，但并未缓解关节僵硬
- 柳树树皮的历史可以追溯到希波克拉底（公元前400年），当时建议患者咀嚼它以减少炎症和发热。 白柳树皮含有水杨苷，一种用于在19世纪发展阿司匹林的化学物质。
- 由于抑制引发炎症反应的酶， 姜根可能具有抗炎作用。 但是，没有证据支持使用生姜治疗骨关节炎。
- 数千年来， 齿叶乳香已被用于阿育吠陀医学。 已经发现该植物的富集提取物具有抗炎和镇痛特性，没有明显的副作用。 许多研究表明，齿叶乳香确实提供统计学上显着的疼痛减轻和功能的统计显着改善。
- 卡宴是一种香料，主要来源于辣椒和辣椒 ，其活性成分称为辣椒素 。 大多数涉及辣椒素的研究表明，当用于局部制剂时，该化学物质可以减轻疼痛。 目前还不清楚口服制剂是否能提供相同的益处。
- 据说透明质酸对软骨具有保护作用并且可以减少炎症涉及的化学物质的产生。 关节疼痛患者注射透明质酸尚未证明是持久的，更经常用于膝关节置换手术前的时间购买。 口头表格不可能提供有针对性的救济。
产品警告
由于Instaflex Joint Support含有来自甲壳类动物的成分，因此建议对贝类过敏的人避免使用该产品。 如果怀孕，哺乳，服用其他药物或有心脏病史，制造商还建议您在使用任何非处方药之前先看医生。
>来源：
> Nieman，D。 Shanely，R。 Luo，B。等人 “商业化膳食补充剂缓解社区成人的关节疼痛：一项双盲，安慰剂对照的社区试验。” Nutr J. 2013; 12（1）：154。