对于那些寻求全天然提升的人来说，一种名为guayusa的草药输液正在迅速成为一种选择。 据称，咖啡因丰富的guayusa经常作为咖啡和能量饮料的替代品销售，可以提供强劲的能量提升，而不会导致您晚点崩溃。
Guayusa也被吹捧为抗氧化剂，维生素和氨基酸的最高来源。
此外，它还含有可可碱等化学物质（这种物质在可可中也有发现，并被认为可以提供促进情绪的效果）。
在过去的几年中，guayusa产品已经开始在美国各地的天然食品商店和咖啡馆出现。但在厄瓜多尔，当地人长时间咀嚼guayusa，以提高他们的警觉性，特别是在工作时。 事实上，某些土着部落将guayusa称为“守夜人”，因为这种饮料有时用来帮助人们在夜间保持清醒。
Guayusa与Yerba伴侣
就像马黛茶一样，guayusa由南美热带雨林原生的圣诞树叶制成。 虽然巴拉圭茶配对来自冬青巴拉圭植物（主要在阿根廷发现），但是巴拉圭茶来自一种名为Ilex guayusa的植物（最常见于厄瓜多尔）。
guayusa和yerba mate之间的另一个关键区别：风味。 与可以忍受有点苦味的巴拉圭茶配对不同的是，巴拉圭茶被认为是光滑，土质和微甜的。
咖啡因的替代来源？
通常被称为咖啡因的“干净”来源，据说guayusa提供了“均衡能量”。支持者声称，guayusa中发现的化合物可促进咖啡因的缓慢，稳定释放，并反过来帮助预防咖啡因相关的副作用并避免能源崩溃。
但是，目前对此类索赔缺乏科学支持。
虽然咖啡因的含量可以根据制造和酿造的方式而有很大差异，但据说一杯冲泡的guayusa中的咖啡因可以与一杯咖啡相媲美。
优点
虽然它也许是最常用的能源助推器，guayusa也被称为提供一系列健康益处。 例如，一些支持者建议，定期喝gu瓜可以降低患糖尿病和心脏病的风险 。 它也建议饮用guayusa可以帮助促进减肥。
在这一点上，我们对如何喝Guayusa可能会影响我们的健康知之甚少。 到目前为止，对饮料健康影响的大部分要求都来自于轶事证据。
关于guayusa及其潜在健康益处的非常有限的研究包括1989年发表在“ 糖尿病研究 ”杂志上的初步研究。在这项研究中，科学家测试了12种植物提取物对糖尿病小鼠的影响。 结果显示，guayusa提取物有助于调节血糖水平和减轻体重。
副作用和安全问题
尽管Guayusa声称没有任何通常与咖啡因摄入量相关的副作用，但对任何类型的高咖啡因产品过度使用都会对身体健康产生负面影响。
例如，摄入过多的咖啡因会加重病情，如焦虑和失眠，并导致脱水，头痛和心律失常。
更重要的是，美国国立卫生研究院（NIH）警告，孕妇和哺乳期妇女应限制使用咖啡因。 美国国立卫生研究院还警告说，某些药物和补充剂可能与富含咖啡因的物质相互作用，如guayusa。
环境
由于guayusa通常在小型家庭农场种植，并根据环保方法种植，因此认为对guayusa的需求增加可能会支持可持续性（并帮助农业社区繁荣发展）。
备择方案
各种各样的天然产品可以为您提供类似于guayusa的能量提升。 考虑品尝经典的茶，如红茶，绿茶，白茶和乌龙茶。 不像guayusa，这种茶已被发现提供了一些健康益处，包括心脏健康的改善。
>来源：
> Kapp RW Jr，Mendes O，Roy S，McQuate RS，Kraska R. Guayusa Concentrate（Ilex guayusa）的一般和遗传毒理学。 Int J Toxicol。 2016年3月 - 4月; 35（2）：222-42。
> Swanston-Flatt SK，C日，Flatt PR，Gould BJ，Bailey CJ。 传统欧洲植物糖尿病的血糖效应。 正常和链脲佐菌素糖尿病小鼠的研究。 糖尿病研究。 1989年2月; 10（2）：69-73。
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