好处，用途，副作用和技巧
芙蓉茶由芙蓉植物（ 芙蓉沙枣 ）的花制成。 富含植物营养素的红宝石红色凉茶也是维生素C的良好来源。尽管很少有研究测试了芙蓉的好处，但早期研究表明，芙蓉茶可能提供抗氧化作用并增强心血管健康。
芙蓉茶的好处：它真的可以帮助吗？
以下是关于芙蓉福利研究的主要发现：
1）高血压
根据2015年高血压杂志发表的报告，每日饮用芙蓉茶可能会使高血压患者受益。对于该报告，研究人员调查了以前发表的五项调查芙蓉对血压影响的临床试验。 结果显示，芙蓉降低了收缩压（血压读数的最高值）和舒张压（血压读数的最低值）。
在Phytomedicine出版的2010年研究评论中，科学家回顾了四项关于使用芙蓉茶治疗高血压的临床试验。 虽然每项试验都显示芙蓉可能有助于降低血压，但该评论的作者警告说，四项研究中有三项质量差。
2）糖尿病
芙蓉茶可能为2型糖尿病患者提供一些健康益处。 例如，在2009年的一项研究中，来自“替代与补充医学杂志”的研究人员指派60名糖尿病患者每天两次饮用芙蓉茶或红茶一个月。
查看完成研究的53人的数据后，该研究的作者发现，芙蓉组的成员胆固醇和低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇显着升高，高密度脂蛋白（“好”） 胆固醇显着增加。
同时，在2009年的“人类高血压杂志”的一项研究中，科学家们发现每天食用芙蓉茶可能有助于降低2型糖尿病患者的血压。
3）高胆固醇
尽管有时为了保持高胆固醇水平而促进芙蓉茶，但在2013年发表在“民族药理学杂志”上的研究评论表明，这可能没有帮助。
研究人员分析了以前发表的六篇关于芙蓉对血脂影响的研究报告（共涉及474名参与者），并发现它对总胆固醇，HDL胆固醇，LDL胆固醇和甘油三酯没有产生显着影响。
可能的副作用
根据2013年在“ 食品化学”杂志上发表的一项研究，已发现芙蓉茶含有铝，铁，钾，锰，镍，锌，硼，镁和磷。过度消费可能有不良影响，某些人（如怀孕或母乳喂养的妇女和儿童）可能需要完全避免。
像其他草药茶，芙蓉茶可以干扰处方和非处方药和补品。
如果你正在考虑芙蓉茶的健康状况，请务必先咨询你的医生。 自我治疗（如高血压）和避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
外卖
一种美味的多功能饮料，可以warm warm或制成冰茶，芙蓉茶含有许多有益健康的物质（包括花青素 ），所以偶尔喝它可能会带来一些温和的益处。
虽然早期的研究表明芙蓉茶可能为高血压等患者带来益处，但在任何情况下都需要进行大规模临床试验。
资料来源：
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> Mozaffari-Khosravi H，Jalali-Khanabadi BA，Afkhami-Ardekani M，Fatehi F.酸茶（木槿沙枣）对II型糖尿病患者血脂和脂蛋白的影响。 J Altern Complement Med。 2009年8月; 15（8）：899-903。
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