攻丝是一种用于增强情绪健康的替代疗法。 通过在身体的特定点上轻敲手指，练习者被认为可以消除负面情绪。
能量愈合的一种形式包括情绪自由技术（也称为“EFT拍打”），渐进情绪释放，眼球运动脱敏和再加工，神经情绪技术和思想场治疗等疗法。
攻丝如何工作？
轻拍治疗通常集中在针灸和指压的相同点上。 据医师介绍，每一点都在人体能量通过的经络上。 虽然负面情绪被认为会导致能量流动受到阻碍，但据说这些点击可以消除这种阻塞并释放消极情绪。
在练习轻拍疗法时，个人通常会针对他们想要释放的特定情绪。 认为在指定点上轻敲肯定肯定会加强情绪愈合。
用途
在替代医学中，攻牙用于治疗以下问题：
也被称为帮助促进创伤事件， 酗酒和成瘾的恢复，以及改善患病或慢性疼痛的人的福利。
优点
虽然对挖掘对健康的影响的研究相当有限，但有证据表明挖掘可能会带来某些益处。
以下是关于可用的攻牙研究的一些重要发现：
1）压力
根据2012年在“神经精神病杂志”上发表的一项研究，攻牙可能有助于减轻压力。研究人员指派83人进行一小时的EFT攻牙训练，一小时长的心理治疗或不治疗。
结果显示，那些分配到EFT攻牙的人经历了应激激素皮质醇水平的显着下降，以及焦虑和情绪的显着改善。
2）焦虑
研究人员在2012年对45名焦虑症患者进行的一项研究中（发表在“ 探索 ”杂志上）发现，接受思想领域治疗的受试者焦虑症状的改善程度明显高于不接受治疗的成员。
3）疼痛
几项研究表明，攻牙可能对慢性疼痛患者有一定益处。 例如，在2008年出版的脊椎矫正和骨病中的一项研究中，发现神经情绪技术可改善慢性颈痛患者的症状。 该研究涉及60名慢性颈痛患者。
此外， Explore发布的2013年研究发现EFT攻牙可能对患有紧张性头痛的人有益。 该研究涉及35名慢性紧张性头痛患者，确定EFT攻牙有助于减少头痛的频率和强度。
备择方案
一些替代疗法可能有助于改善你的情绪健康。 例如，研究表明，按摩疗法，针灸，指压，指导意象和冥想可能会对情绪健康产生积极影响。
注意事项
重要的是要注意，自我治疗慢性病（如抑郁症），并且避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。 如果您正在考虑使用它，请务必先与您的医生交谈。
与攻牙从业者一起工作
虽然窃听可以自己进行，但与合格的从业人员一起工作对于学习和理解窃听技巧很重要。
资料来源：
Bablis P，Pollard H.“焦虑和抑郁症概况，连续188名新病人呈现给神经情绪技术专业人员。” J Altern Complement Med。 2009年2月; 15（2）：121-7。
Bablis P，Pollard H，Bonello R.“神经情绪技术治疗慢性颈痛患者的触发点敏感性：一项对照临床试验”。 Chiropr Osteopat。 2008年5月21日; 16：4。
Bougea AM，Spandideas N，Alexopoulos EC，Thomaides T，Chrousos GP，Darviri C.“情绪自由技术对紧张型头痛患者感知压力，生活质量和皮质醇唾液水平的影响：一项随机对照试验。” 探索（纽约）。 2013年3月 - 4月; 9（2）：91-9。
Church D，Yount G，Brooks AJ。 “情绪自由技术对压力生物化学的影响：一项随机对照试验。” J Nerv Ment Dis。 2012年10月; 200（10）：891-6。
Irgens A，Dammen T，NysæterTE，Hoffart A.“思想领域治疗（TFT）作为治疗焦虑症状的一项随机对照试验。” 探索（纽约）。 2012年11月 - 12月; 8（6）：331-8。
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