如果你已经确定了你的坐骨神经痛的医疗原因，但是有持续的疼痛，或者如果你没有任何常见危险因素而感到疼痛，那么你的生活方式中可能会潜伏着几个毫不起眼的触发因素。 确保您限制或停止以下习惯和行为。
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高跟鞋和无坐垫鞋子穿着高跟鞋和无软垫鞋是另一个“街上的词” 坐骨神经痛触发器 。 你走路或站立时产生的地面力量很可能会将你的下肢转移到你的背部和臀部的结构上。
另外，高跟鞋会把你的体重向前推，这反过来可能会导致你在臀部向前弯曲; 这是你身体保持直立的方式。 问题在于，这也是将ha绳肌伸展回来的骨盆运动。 由于坐骨神经沿着与ha绳肌相同的路线延伸，这种长期伸展的姿势也可能会拉伸（并刺激）你的坐骨神经痛。
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钱包，手机和信用卡特别是长时间坐着，你的钱包放在背后的口袋里会刺激你的梨状肌。 这种肌肉下的坐骨神经，可能会受到你的钱包的压力。 发生这种情况时，坐骨神经也可能受到压迫。 1978年，MD Elmar Lutz描述了这种现象的两个案例研究，并将其命名为“信用卡 - 坐骨神经痛坐骨神经痛”。
钱包坐骨神经痛也被称为后背坐骨神经痛坐骨神经痛。
无可否认，1978年很久以前。 现在，在21世纪，我们可以给这个背部袋型坐骨神经痛的原因添加一个新的潜在刺激物。 手机。
Orly Avitzur医师擅长神经病学。 消费者报告题为“手机坐骨神经痛是屁股疼痛”的文章中说：“手机坐骨神经痛现在可以加入几种相关的神经压迫症候群，包括皮包坐骨神经痛，信用卡坐骨神经痛和背部坐骨神经痛坐骨神经痛。 ”
“将任何硬物压在坐骨神经的家里，是一个坏主意，”她补充道。
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强调自己根据约翰萨诺博士萨尔诺博士的说法，压力是坐骨神经痛的心身触发器。 Sarno是纽约大学医学院临床康复医学教授，纽约大学医学中心Rusk康复医学研究所的主治医师，多年来一直主张诊断和控制背痛这是基于我们的情绪而不是可以在MRI上采集的或者通过诊断注射确定的。 不用说，并非传统医疗机构的所有成员都已证实支持他简单，以病人为中心的背部疼痛缓解焦点。
萨尔诺说，那些对自己施加压力的人，特别是A型人，他们面临的风险最大。
Sarno在解释坐骨神经痛时说，腰部神经不是神经损伤，而是大脑剥夺了神经的氧气（温和的方式），导致相同的症状。 当然，这些都会让你的腿，弱点和其他电子感觉疼痛不已。
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紧身牛仔裤和内衣医学研究通常不是转向服装指导的地方，但这并不能阻止社交媒体。 在一个Facebook讨论组中，有几个人同意紧身牛仔裤和紧身弹性内衣都会引发一系列坐骨神经痛。
也许是时候出一些冒汗了。
而女士们，当谈到内衣时，也许是丁字裤的风格。
5 -
超重或肥胖超重是另一种对你的坐骨神经施加压力的方式。 一项评估超重与坐骨神经痛和/或腰神经根病之间关系的研究发现两者之间存在剂量依赖关系。 换句话说，你越胖，坐骨神经痛的风险就越高。
资源：
> Avitzur，OMD手机坐骨神经痛是屁股疼痛。 消费者报告。 2015年4月。
> Elmar G. Lutz，MD。 信用卡 - 钱包坐骨神经痛。 JAMA。 1978; 240（8）：738。
> Medscape。 John Sarno博士的专家访谈，第1部分：背痛是一种精神状态。 > Medscap >骨科。 2004年6月。
Rahman Shiri; 茶Lallukka; Jaro Karppinen; Eira Viikari-Juntura。 肥胖作为坐骨神经痛的危险因素：Meta分析。 Am J Epidemiol。 2014; 179（8）：929-937。