寻找低热量，低胆固醇的派对食谱？ 好吧，看看不再。
通过这些食谱，您可以制作完美的派对，这种派对恰巧低热量（低于60卡路里），低胆固醇和低饱和脂肪。
这些来自Fiona Haynes的低脂烹饪专家，与全麦皮塔三角形完美搭配，或者新鲜的生蔬菜，用来举办精彩的派对。
朝鲜蓟浸食谱
菲奥娜海恩斯为了减少脂肪含量，使用低脂酸奶和无脂蛋黄酱，以及1/2杯意大利帕玛森奶酪，改良了朝鲜蓟浸泡食谱的流行趋势。
朝鲜蓟浸渍Nutrifacts每1/4杯：卡路里51，卡路里来自脂肪16，总脂肪1.7克（星期一1.1克），胆固醇6毫克，钠368毫克，碳水化合物5.2克，纤维1.3克，蛋白质3.6克
海恩斯对她的食谱说道：“尝试在你的下一次派对上尝试这种美味，辛辣的低脂肪饮料。使用瓶装红辣椒可以让你轻松准备，尽管欢迎你来烤自己的东西。”
红辣椒浸渍Nutrifacts每1/4杯：卡路里44，卡路里来自脂肪2，总脂肪0.2克（饱和0.1克），胆固醇3毫克，钠117毫克 ，碳水化合物7.3克，纤维0.3克，蛋白质3.2克
这种受边界影响的浸渍配方的南部是一种易于制作的无脂开胃菜，可以用低脂肪或无脂肪的酸奶油制作。 它与玉米片和生蔬菜搭配得很好。
每1/4杯黑豆汁Nutrifacts：卡路里48，卡路里来自脂肪0，胆固醇0，钠190mg，碳水化合物9g，纤维2.6g，蛋白质3.1g
这种低脂菠菜蘸酱配上新鲜蔬菜拼盘或一些烘焙薯片或面包棒时，会让您开胃菜变得非常美味。 如果您愿意，可以使用冷冻切碎的菠菜而不是新鲜的。
如果你是一个香料爱好者，通过添加一些辣酱，踢一个档次。
低脂肪菠菜浸渍Nutrifacts每1/4杯：卡路里55，来自脂肪11卡路里，总脂肪1.3克（饱和0.7克），胆固醇3毫克，钠186毫克，碳水化合物4.7克，纤维1.1克，蛋白6.2克
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脂肪和胆固醇有什么区别？
人体需要一定量的脂肪和胆固醇才能保持健康，但它们并不是一回事。 脂肪和胆固醇是不溶于水的两种不同类型的脂质。 它们的结构非常不同，只有少数几个共同的功能。
脂肪中的卡路里提供了能量，但胆固醇却没有。 大多数胆固醇是在肝脏中产生的，用于脂肪消化，维生素D的生成以及睾酮和雌激素的激素。
有时脂肪，尤其是饱和脂肪，会与胆固醇混淆。 但是没有一个可以变成另一个。
资料来源： Livestrong.com